Nombre: Derecha y revés y saque hacia una pared de tela sin rebote.
Lugar: Nuestro jardín o garaje
Material: una sabana, colcha o mantel grande
Ejecución:
Sujetaremos una cuerda entre dos columnas de nuestro garaje, a dos cáncamos colocados de pared a pared o dos arboles, siempre a no menos de 3 metros de distancia y a una altura no inferior de 2 metros. Seguidamente sujetamos la sabana a todo lo largo con pinzas. A continuación nos colocamos a una distancia de más de 4 metros y golpeamos de derecha y revés dirección a la tela las bolas que otra persona nos lance con la mano, la tela amortiguara la bola y caerá al suelo sin fuerza. Si podéis, pegar a todo lo largo de la tela cinta adhesiva haciendo de red a una altura de 914 milímetros. Para rizar el rizo podéis poner otra cuerda de lado a lado a 10 centímetros del suelo donde sujetareis la parte inferior de la tela, sin que esta toque el suelo para conseguir una especie de canalón donde las bolas tras impactar en la tela caerán y se quedaran almacenadas almacenadas dentro de este.
Estiramos y a la ducha. Mañana más
