Este sábado daremos un pequeño giro a nuestra sección, centrándonos en el lado psicológico y mental del tenista. Para ello, contaremos con una de las mejores especialistas. La malagueña Marina Escobar, exjugadora WTA, entrenadora y psicóloga deportiva. En la actualidad, Marina y a su compañera de trabajo Ana Franco también psicóloga y exjugadora, trabajan y colaboran con el cuerpo técnico de la Federación Andaluza de Tenis siendo a la vez fundadoras del Centro de Psicología Deportiva "KIBOL".
Vamos con la primera pregunta de rigor
1. ¿Cuáles fueron tus inicios en el tenis?
Mis inicios fueron de la mano de mis padres, en esa época
mis padres jugaban con un grupo
de amigos frecuentemente, el tenis empezaba a ponerse de
moda y con ese impulso nos
adentraron a mi hermana Lola y a mi.
2. ¿Cómo fue tu experiencia como jugadora profesional?
Ante todo intensa, llena de retos personales, de avances y
caídas, de resiliencia continua, de
hacerte fuerte pasara lo que pasara. No me arrepiento del
sufrimiento y la dificultad que
conlleva ser un deportista profesional, siento que me ha dado
mucho mas de lo que me ha
restado, esta claro.
Como jugadora siento que no pude desarrollar todo mi
potencial tenístico al afrontar la
competición frecuentemente de forma ansiosa. A pesar de todo
ello, y gracias al esfuerzo de
mis padres y de los valores que me inculcaron, supe sacar
todo lo que estuvo en mi
mano, llegando a la posición 310 WTA single y 140 WTA dobles.
Finalmente decidí que había llegado mi final tenístico
cuando en mi mejor ranking mundial
tuve una fractura de estrés en la mano derecha. Episodio que
me ayudó a entender que si
realmente mi tensión corporal era capaz de romper un hueso,
quizás había llegado al limite
que necesitaba para terminar con mi carrera, de una forma
saludable, objetiva e inteligente, a
mi parecer.
3. ¿Por qué te interesaste en la psicología deportiva?
Me interesé en la psicologia en general cuando fui
consciente de que los pensamientos
pueden tener consecuencias positivas y negativas en nuestra
salud mental en general. Desde
muy joven me gustó profundizar en el origen de los
sentimientos, en el por qué de ellos y
hacia donde podian llevarme.Por otro lado,al tener la
oportunidad de dedicarme al tenis y
éste ser un deporte que te exige hasta limites
insospechados, se convirtió en mi experimento
particular, sobre todo porque siempre fui consciente de mis
limitaciones mentales,
convirtiéndose por tanto en mi mayor reto.
4. ¿Cuál es la labor de una psicóloga o psicólogo deportivo?
La labor de un psicólogo deportivo, a mi entender puede ser
bastante amplia, resumiéndose
sus intervenciones mas frecuentes en los siguientes puntos:
-Desde el plano de mediador, la figura del psicologo/a
favorece la comunicacion y
entendimiento entre las partes que conforman el
equipo(jugador/entrenador/padres...)
-Desde la intervencion directa con el jugador, el psicologo
aporta herramientas de
afrontamiento en todas las situaciones posibles de
dificultad y/o aprendizaje, facilita la
comprensión de las fases de aprendizaje y de los momentos de
crisis que se puedan dar a lo
largo de la carrera profesional,asi como de las
oportunidades que vayan presentandose.
-Asimismo el psicologo puede aportar a los padres
herramientas que puedan ayudar al
entendimiento de la carrera de sus hijos, asi como a fijar
expectativas reales,con el fin de
mejorar la gestion del proceso deportivo.
-Desde el punto de vista de los entrenadores, un psicologo
puede aportar un gran apoyo a la
hora de fijar los objetivos de temporada y de
entrenos/expectativas/prevencion de posibles
crisis/planificacion de torneos acorde al estado psicologico
del jugador/elaboracion de
ejercicios especificos donde se potencien ciertas
capacidades psicologicas de sus jugadores, asi
como al entendimiento del comportamiento del jugador,entre
otros muchos aspectos.
5. ¿Cómo influye la psicología en el éxito deportivo?
La psicologia influye en todos los ámbitos de la vida, en
este caso, en el deporte esta mas
relacionada aun con el éxito ya que una buena gestion de las
emociones conlleva una buena
adaptacion y por tanto mayor inteligencia para poder
afrontar todas las situaciones
estresantes que se dan en el deporte profesional.
6. ¿Cuál es el aspecto más importante cuando un deportista
va a competir?
Si visualizamos cualquiera de los muchos videos que Rafael
Nadal comparte, podemos
entender muy bien estos aspectos ya que los explica de forma
clara dando ejemplo
continuamente:
-LA HUMILDAD EN GENERAL Y EL RESPETO EN ESPECIAL HACIA EL
RIVAL
INDEPENDIENTEMENTE DEL NIVEL
-LA CAPACIDAD DE ESFUERZO Y PERSEVERANCIA
-LA AUTOEXIGENCIA
-SABER ESCUCHAR A TU EQUIPO AUNQUE NO TE GUSTE LO QUE TE VAN
A DECIR
7. Cuando comienzas a trabajar con un nuevo deportista, ¿qué
procedimiento se sigue?
Desde "Kibol Centro de Psicología
Deportiva", centro que fundamos mi amiga y psicóloga
Ana Franco y yo, partimos de ciertas bases:
-Inicialmente realizamos una entrevista con el jugador y
padres, donde recabamos información
sobre las problematicas dentro de pista,entrenos,situaciones
personales,relacion con la
familia,entrenadores etc
-Posteriormente fijamos lineas de accion en base a la
informacion recabada de todas las partes,
incluyendo al entrenador si fuera posible, ya que para
nosotras es super importante la figura del
mismo.
8. ¿Qué evalúa un psicólogo deportivo?
Un psicologo evalua la problematica que demanda el jugador
como objetivo a trabajar asi
como los aspectos relacionados que hacen que se mantenga esa
conducta y muchas otras que
tambien afectan al jugador y que él mismo aún no ha
percibido y que estan fuertemente
relacionadas.
Es una tarea de desenredo de la mente, de entendimiento de
por qué ocurren los
comportamientos para que una vez comprendidos, la persona
pueda detectarlos a tiempo
para poder actuar y solucionar segun trabajo previo de cómo
conseguirlo.
9. ¿Es importante la Psicología en categorías inferiores?
Es importantísima!!Desde Kibol estamos haciendo una labor de
concienciación en las escuelas
bases, con el fin de inculcar la necesidad de desarrollar
buenos comportamientos y hábitos
desde pequeños, ya que si se consigue una buena gestión
emocional desde muy pequeños,
tanto para los entrenos como para la competición, el
desarrollo evolutivo de los peques será
mucho mas saludable en todos los aspectos de sus vidas, ya
no solo en el plano tenístico.
10. ¿Cómo puede afectar a un joven jugador/a la fama y ser
la mayoría de las veces quien
gana los partidos y torneos donde participa?
Ante esta pregunta siempre respondemos lo siguiente, si el
único objetivo del jugador desde
edades muy pequeñas es ganar, el desarrollo de dicho jugador
se va a ver mermado al no
centrarse en convertirse en un gran jugador. Obviamente, es
importante ganar pero en edades
pequeñas el entorno del jugador debe estar mucho mas
centrado en mejorar el desarrollo de
sus habilidades porque este aspecto realmente es el que va a
hacer que el chico/a pueda
llegar mucho mas lejos. No hay que irse muy lejos para hacer
recuento de la cantidad de
jugadores que fueron campeones de España en edades muy
tempranas que posteriormente
han sido grandes desconocidos por muchos aspectos, entre
ellos la presion y las expectativas
de resultado que su entorno de una forma o de otra inculcó.
11. ¿Alguna experiencia especial con algún deportista que
recuerde?
En la mayoría de los jugadores con los que he podido
trabajar y trabajo, lo que llama más la
atención es la necesidad de entender qué les esta ocurriendo
y por qué, de donde viene la
rabia, la frustracion y el desanimo.
Conforme se trabaja en éstos aspectos, los jugadores rompen
radicalmente con mecanismos
automatizados que les impedian gestionar correctamente las
situaciones.
El caso mas llamativo, fue una jugadora que no admitía el
fallo. En el momento que se
desencadenaban varios errores seguidos, todo el juego
desarrollado hasta el momento no
servia para nada ya que caia en un estado de desánimo y
frustracion tan grande que era
incapaz de romper con el pasado y centrarse en lo que
quedaba de partido. A raíz de verse en
videos y analizar el concepto de autoexigencia, pudo
comprometerse consigo misma y
mejorar considerablemente desde ese momento.
12. En primer lugar, surge el problema de los estudios y el
deporte para los niños y niñas.
¿Cómo aconsejarías a los padres que actúen para que puedan
compaginar el colegio con los
entrenamientos?
Nuestro consejo siempre es que los estudios deben permanecer
en la carrera deportiva de
cualquier jugador, ya que aunque los niveles de competición
y entrenamientos sean muy
altos, siempre se puede compaginar ambas cosas, adaptando el
nivel de exigencia y objetivos
de los estudios en el caso de que las salidas a torneos sean
muy altas, pero nunca
abandonandolos ya que el tenis aunque es un deporte muy
absorvente siempre es necesario
hacer algo diferente, aunque sea por poco tiempo.
13. ¿Cómo puede afectar psicológicamente a un niño/a la
excesiva exigencia e intromisión de
los padres?
La excesiva exigencia o intromision nunca es buena, los
padres sobre todo deben estar para
apoyar, comprender, demandar respecto,inculcar valores y
ayudar.
Nuestro consejo es que los padres se centren mas en ser
padres y menos en ser entrenadores,
para eso están los entrenadores de verdad. Eso si, los padres
deben vigilar que los entrenos son
exigentes pero saludables.
14- ¿Qué valores aporta el deporte a los niños y niñas?
El deporte aporta grandes valores: disciplina,
responsabilidad, orden, capacidad de esfuerzo y
sufrimiento, superación, respeto, humildad, compañerismo...
15. ¿Qué diferencias en el desarrollo de la personalidad de
un niño existen entre jugar a
deportes de equipo o individuales? ¿Crees que los deportes
de equipo son mejores para los
niños que los individuales?
Entiendo que diferencias en el desarrollo no hay, lo que si
existe es potenciacion de unos
valores en mayor medida que otros segun sea el deporte
individual o colectivo.En los deporte
de equipo es fundamental el trabajo en equipo, la
comunicación constante, la motivación
grupal, la empatía. En los deportes individuales el jugador
esta solo con lo cual la capacidad de
esfuerzo puede que adquiera matices diferentes según la
personalidad del jugador ya que la
motivación es puramente intrínseca, mientras que en los
deportes de equipo puede darse la
motivación/desmotivación extrínseca sin ser conscientes...
Pienso que ambos deportes deberian ser practicados por los
niños.
16. Existen muchos casos de jóvenes que se van de sus casas
para jugar en clubes de gran nivel
cuando son aún pequeños. ¿Cómo puede afectar esto al niño?
Puede afectar considerablemente según la organización de
dicha entidad y de la personalidad
del niño y el tipo de familia que tenga, en cada caso es muy
particular. Hay chicos que con poca
edad son muy maduros y su adaptación es saludable porque
también se acompaña de un
buen entorno (club , entrenadores...),y hay casos donde puede
llegar a ser una experiencia
traumatica.
Desde mi opinión, si un jugador tiene en casa un buen equipo
de técnicos , es mucho mas
importante que tenga un ambiente estable en edades
tempranas (aproximadamente hasta los
16 años), que tener la experiencia de vivir fuera de casa en
ciudades alejadas del ambiente
familiar y en clubes en gran parte desconocidos, donde los
responsables de nuestros niños
son gestores a su vez de grupos de muchos chavales.
17. ¿Qué particularidades tiene la psicología deportiva
aplicada al tenis a diferencia en otros
deportes?
Como particularidad yo diría la capacidad de reponerse
continuamente de los resultados, ya
que es un deporte donde la competición (oportunidades de resultado)
es muy frecuente con
respecto a otro tipo de deportes.
Asimismo, al ser un deporte de gran estrategia, ademas del
componente fisico,exige al
deportista una necesidad de superacion del agotamiento
fisico y mental.
18. Dentro de tu experiencia, ¿cuál es el caso más
reiterativo que se te presenta con los
tenistas en general?
El caso mas reiterativo es la frustración ante el fallo y la
excesiva presión por falta de
resultados.
19. ¿Qué importancia tiene, dentro de un cuerpo técnico, que
el psicólogo sepa y entienda a
través de sus propias experiencias, como es y cómo se vive
dentro del mundo de la
competición?
Es muy importante ya que el psicólogo podrá empatizar en
mayor medida todas las
situaciones problema que se expongan en el equipo técnico. Si
el psicólogo entiende mejor la
situación podrá por tanto dar soluciones mas adaptativas.
20. Uno de los momentos más complicados es a la hora de
cerrar los partidos. ¿Qué
recomendación puedes darles a los chicos y a los padres que
nos leen?
Si el problema es cerrar, significa que hay otros muchos
aspectos mas básicos que ya están
desarrollados, con lo cual , la base de ese jugador esta
asentada, siendo necesario profundizar
que componente es el que suele darse frecuentemente para
establecer un plan de acción, es
decir, no es lo mismo no cerrar bien porque el chico tiende
a dudar siempre en esos
momentos (aquí habría que establecer un plan de acción de
rituales donde el jugador no piense
demasiado y sus acciones estén encaminadas a potenciar la
valentía y objetivos de
procesamiento y no de resultado), que el caso de un jugador
que no cierra porque se confía,
con lo cual aquí hay que establecer rutinas de
motivación, expresividad gesticular y activación
corporal....
21. ¿Qué planes tenéis en Kibol para un futuro próximo?
Actualmente estamos llevando el área de psicología del
Centro de Tecnificación de Tenis de la
Federación Andaluza, donde trabajamos con los jugadores de
alto rendimiento de toda
Andalucía. Asimismo estamos compaginando dichas
intervenciones con formación especifica
en las mejores escuelas de Andalucía, realizando Clinics de
Entrenamiento Mental enfocados
en inculcar una buena base de herramientas psicológicas en
todas las fases del
tenis (iniciación, perfeccionamiento y competición), así como
simultáneamente la formación
de los entrenadores de dichas escuelas (formación en
ejercicios, establecimiento de
objetivos, entendimiento de las emociones de los
jugadores....)
¿Quieres hacer algún comentario más sobre alguna cuestión o
tema que no hayamos tratado,
antes de dar por finalizada esta interesantísima entrevista?
Muchas gracias por darnos la oportunidad de mostrar la
funcionalidad de la psicología en el
deporte en general.
Por Ernesto de Haro para andatenis.blogspot.com
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