domingo, 26 de diciembre de 2021

En el tenis de competición, la mente también juega

 


A igualdad de condiciones físicas, tácticas y técnicas será la parte mental la que diferenciará uno u otro deportista o equipo. Pero lo curioso es que hasta hace poco la parte mental no se entrenaba a pesar que tras las competiciones fallidas se responsabilice a aspectos mentales como falta de concentración, no saberse reponer de un error, bloqueos…. Ahora cada vez más tenistas comparten su trabajo psicológico como una parte más y tantos los tenistas, padres, entrenadores son conscientes de que trabajar la parte psicológica es fundamental.

El tenista, entrenador, técnico, directivo o cualquier persona relacionada con el mundo del deporte de competición en general encontrará en la consulta de un psicólogo deportivo herramientas científicamente probadas para mejorar su relación con el deporte, entrenamiento y competición.

Estrés, agresividad, no rendir en la competición, no saber reponerse del error, alargar lesiones, o lesiones por tensión deportiva, falta de atención, quedarse enganchado en la frustración y abandonar el tenis

Estas herramientas tienen que ver con la gestión emocional, estrés, miedos, frustración y autocontrol, aprender una nueva relación con la mente, su monólogo interno y sus pensamientos, hablarse en un lenguaje positivo y aprender auto-instrucciones y modificación de la conducta con rutinas y sabiendo plantearse objetivos, cohesión, comunicación, motivación y aprender a responsabilizarse de los éxitos y fracasos, visualización y momentos relacionados con las lesiones y su incorporación entre otras, aprender a relajarse con técnicas basadas en la respiración y en su cuerpo, aprender a estar más conectado con su cuerpo a través de mindfulness para conectar con su cuerpo y ejecución.

El deporte no es solo talento es fortaleza mental, y esta se entrena.

"TENSIÓN POINT" Centro de encordado en Benalmádena. Málaga

"TENSIÓN POINT" Centro de encordado en Benalmádena. Málaga
Centro de Encordado Sergio Dominguez

Los mejores Cordajes del mercado, relación calidad-precio

PARA EL ALQUILER DE PISTAS CLICK EN LA IMAGEN