sábado, 25 de diciembre de 2021

PSICOLOGÍA EN EL TENIS. ¿Eres de los que se distraen fácilmente en los partidos?

 


¿Te saca fácilmente de concentración una discusión en la cancha vecina o algún insecto que te molesta? El experto en psicología deportiva, Dr. Patrick Cohn, recientemente recibió el siguiente e-mail de un tenista juvenil de California: “¿Cómo puedo aprender a permanecer enfocado en el juego? Cuando estoy en el match, me digo a mi mismo que no debo distraerme, pero no lo logró hacer y mi nivel de juego sufre.” 

Lo que recomienda el Dr. Cohn es dividir tus pensamientos en dos categorías: (1) pensamientos que te ayudan a jugar buen tenis (2) pensamientos que te estorban y afectan negativamente a tu tenis. 

Generalmente el problema es que el tenista está pensando en como bloquear las distracciones, pero al hacerlo, lo único que logra es pensar en las distracciones. Lo que aconsejo a mis alumnos para evitar lo anterior es enfocarse en los factores de su tenis, por ejemplo en el saque, concentrarse en lo siguiente: • Planear la estrategia de servicio • Visualizar en tu mente un buen servicio • Concentrarse en un “toss” y ritmo correcto • Nutrir el sentimiento de confianza en tu servicio 

Pon atención, porque aquí esta es la receta: evita tratar de bloquear las distracciones externas y concéntrate al 100% en ejecutar tus golpes dentro del plan de juego que definiste previamente. 

Autor:  EDGAR G. ALLEGRE

"TENSIÓN POINT" Centro de encordado en Benalmádena. Málaga

"TENSIÓN POINT" Centro de encordado en Benalmádena. Málaga
Centro de Encordado Sergio Dominguez

Los mejores Cordajes del mercado, relación calidad-precio

PARA EL ALQUILER DE PISTAS CLICK EN LA IMAGEN