Nombre del ejercicio: Trabajo de la agilidad y coordinación de piernas en escalera.
Lugar: El pasillo de nuestra casa o un espacio de al menos 5 metros de largo por 1´50 de ancho.
Material: Si no disponemos de una escalera, trazamos con cinta aislante en el suelo dos lineas paralelas con una separación entre ambas de entre 30 o 40 centímetros de ancho y con otras lineas perpendiculares a estas dos vamos trazando cuadrados a todo lo largo de ellas. Si fuera posible la escalera la dejaremos algunos días pegada al suelo para poder hacer el ejercicio otro día.
Ejecución: Ver vídeo, (Siempre sobre la punta de los pies, piernas algo flexionadas y brazos en angula recto sujetando la raqueta).
Haremos algo de sombras, estiramos y a la ducha.
