Noticias y actualidad de nuestro tenis, (Málaga, Andalucía, nacional e internacional).
viernes, 31 de mayo de 2019
TODO SOBRE EL PRINCIPAL GOLPE DE UN TENISTA: EL SERVICIO
Denominado por muchos como el golpe más importante del tenis y no es para menos, ya que a partir de éste es posible iniciar no sólo el punto, sino un camino al triunfo manejando la iniciativa del mismo en cada turno correspondiente y tomando ventaja respecto al rival.
Estoy hablando del servicio, un golpe que ha llevado a la
cima del tenis mundial a jugadores como Andy Roddick, Boris Becker y Pete
Sampras, pero también ha sido el golpe clave para diferentes tenistas que
necesitaban un impulso para evolucionar y dar el gran salto en su juego y en el
ranking, como el caso del Croata Goran Ivanisevic que llegó a ser número 2 del
mundo, el Canadiense Milos Raonic quien asegura: “gano muchos partidos gracias
a mi saque” y el Estadounidense Jhon Isner escalando al top ten, el Sudafricano
Kevin Anderson ha llegado a estar en el top 20, el Croata Ivan Ljubicic fue
número 3 del mundo y el Australiano Mark Philippoussis, sin dejar a un lado a
la torre de Zagreb Ivo Karlovic llegando a ser el número 14 de la clasificación
ATP en el 2008.
Pero la principal pregunta es: ¿Cuál es el secreto para
ejecutar un servicio efectivo?
La ejecución de un servicio efectivo compone 4 aspectos
principalmente dentro de un tenista: La técnica (Modo de ejecución), la
táctica, la física y la psicológica. Todos los anteriores deben trabajarse de
manera ordenada y planificada por el entrenador, según la necesidad del tenista
y el nivel competitivo por el cual este atravesando su jugador.
Comenzando por el aspecto técnico deportivo definido como
“el conjunto de procesos nerviosos y musculares encaminados al movimiento
ideal, económico y eficaz de un gesto motor” (Romero, 2006). Para el servicio
de un tenista se debe tener en cuenta:
1. La empuñadura adecuada. El agarre “continental” es el más
recomendado y permite según el movimiento de la muñeca, generar un efecto con
top-spin, con slice o un servicio plano.
2. La posición de los pies con relación a la cancha. El pie
delantero tendrá una dirección diagonal, mientras que el pie de atrás irá
paralelamente con la línea de base. La distancia entre los dos pies será
aproximadamente entre 60 y 80 cm.
3. El lanzamiento de la pelota. Anteriormente los
entrenadores recomendaban lanzar la pelota “adelante”, lo cual generaba pérdida
de potencia y naturalidad al momento de impactar la pelota, pero en el tenis
moderno para efecto del posicionamiento del cuerpo y su adecuada rotación de
los miembros superiores, se está utilizando un lanzamiento lateral – paralelo a
la línea de base generando efectividad y mayor acompañamiento del cuerpo.
4. La línea del cuerpo previo al impacto (Hombro sobre
hombro). La flexión de las rodillas permitirá una inclinación del tronco donde
los brazos formarán una línea recta encargada de dar estabilidad al cuerpo
previo al impacto de la pelota.
5. El salto de los pies elevando el cuerpo a la máxima
altura posible para impactar la pelota en extensión total de codo y generando
un mayor ángulo con relación al cuadro de saque. Dependiendo la talla del
deportista. Aquí existen dos formas de ejecutar el salto. La primera con los
pies juntos generando mayor potencia y altura, mientras la segunda con los pies
abiertos permite mayor estabilidad al cuerpo y efectividad en cada servicio. La
conclusión entre cuál de las dos formas es más efectiva radica en las
características de cada jugador y su comodidad para ejecutar el movimiento.
6. la extensión del codo,
previa al golpe del encordado con la pelota, y la rotación del cuerpo
acompañando el impacto, influyen directamente en la potencia del golpe.
7. “Mortal” del tronco. Una vez impactada la pelota, el tren
superior realizará un movimiento descendente para acompañar el golpe y generar
estabilidad para amortiguar la caída.
8. Terminación del golpe y estabilidad del cuerpo al caer.
Las piernas una vez ejecutado el impacto, deberán ser rápidas para caer y
adoptar la posición básica que permita comodidad al recibir la devolución de su
contrincante.
Así mismo, el aspecto táctico acompaña lo anteriormente
nombrado y para ello se evalúan variables como las siguientes:
1. Efectos del servicio.
2. Velocidad del servicio.
3. Dirección del servicio.
A nivel físico, cabe resaltar el trabajo que se debe
realizar en los siguientes segmentos del cuerpo:
1. Tren superior. (Brazo, tronco, abdomen y espalda).
2. Tren inferior. (Cadera y piernas).
A nivel psicológico, es importante tener en cuenta:
1. La concentración. Mantener el foco en el golpe.
2. La confianza. Creer en el impacto a ejecutar y pensar
positivamente.
3. Seguridad. Ejecutar el servicio con el cual gane la mayor
cantidad de puntos “gratis” (Aquellos en el cual el restador no es capaz de
poner la pelota en juego), sin arriesgar más de la cuenta y que perjudique su
partido.
4. Serenidad. Mantener la mente tranquila, evitando
situaciones de ansiedad. El manejo de la respiración permite lograrlo.
5. Toma de decisiones. Analizar la situación del partido, la
debilidad del rival y el marcador, para decidir si realizar un saque veloz, un
saque a ¾ de velocidad, un saque abierto, un saque a la T. Todo esto debe tener
respuesta en el menor tiempo posible.
Para llevar a cabo un trabajo psicológico adecuado, tenga en
cuenta los rituales que se pueden realizar antes, en el momento y después de
ejecutado el servicio. Son la herramienta fundamental para tener éxito con el
servicio.
El servicio en el tenis abarca una gran cantidad de
variables que lo hace un golpe complejo a comparación de los demás, y sin duda
alguna permite a los tenistas ganar puntos “gratis”, ahorrar energía que se
gasta en peloteos largos, también es posible salir de situaciones complicadas y
adversas, se puede tomar la iniciativa del punto y aprovecharla para atacar las
debilidades del rival.
La invitación a los tenistas amantes del deporte blanco es
para que trabajen con mayor énfasis y dedicación el servicio de tenis, realicen
constante fortalecimiento muscular específico (balones medicinales), trabajen
sobre situaciones tácticas reales de juego donde el servicio sea una apertura
para ganar el punto, el dominio de los diferentes efectos y la dirección de la
pelota teniendo en cuenta las características del rival.
Para los colegas es indispensable que éste golpe sea una
prioridad y transmitan esa importancia a sus jugadores, planifiquen
adecuadamente el trabajo y sean conscientes que a partir de éste los resultados
van a mejorar; para ello debe estar presente en casi todas las sesiones de
clase determinando objetivos específicos a trabajar y recordando que a nivel
estadístico representa un 50% del partido a disputar.
jueves, 30 de mayo de 2019
miércoles, 29 de mayo de 2019
martes, 28 de mayo de 2019
Roland Garros 2019. Orden de juego miércoles día 29. Nadal, Federer, Dimitrov, Cilic, Wawrinca, Garin, Carreño, Carballe, Muguruza, Carla Suarez y Sorribes
Nos espera una jornada de miércoles de un gran alto nivel en Roland
Garros. El torneo encara el cuarto día de competición con partidos muy interesantes entre los que destacamos, Rafael Nadal y
Roger Federer. Rafael jugará en la Suzanne-Lenglen en el 2º turno
(no antes de las 13:00 h. aproximadamente) al término del encuentro de Elina Svitolina contra
Kateryna Kozlova. Tras Rafa, comenzará Roger Federer pero en
la Philippe Chatrier quien buscara el triunfo, ante Oscar Otte (no antes de las 15:30 h. aproximadamente).
Otros partidos de la jornada serán los enfrentamientos entre
Grigor Dimitrov y Marin Cilic y el de Stan Wawrinka y Cristian
Garin.
Los españoles que jugarán mañana serán, Roberto Carballés, Garbiñe Muguruza, Sara
Sorribes, Pablo Carreño y Carla Suárez.
La ATP realizo este simpático fotomontaje devolviendo a los Zverev, Federer, Del Potro, Monfils, Nadal, Djokovic, Thiem, Wawrinka y Tsitsipas a su época de infancia. Las instantáneas no tienen desperdicio y, a pesar de la recreación, quedan muy claros los rasgos distintivos de los campeones de la raqueta.
lunes, 27 de mayo de 2019
Campeonato de Andalucía 2019. Resultados finales, campeones y finalistas
El Campeonato de Andalucía Infantil 2019 celebrado durante la pasada semana en las instalaciones del Club Natación Almería finalizo con los siguientes resultados:
En categoría masculina, el sevillano Pepe León se alzó como campeón venciendo al granadino Jordi Domenech en 5-7, 6-4, 6-0. La victoria en categoría femenina fue para la sevillana Claudia Camuñez, quien venció por 0-6, 6-2, 6-4 a la también sevillana Cristina Mateos logrando ambas los títulos de campeona y subcampeona Infantil Femenino de Andalucía 2019.
En la categoría de dobles masculino, el sevillano Pepe León y Sergio Ramirez derrotaron en la final a la pareja formada por Jordi Domenech y Pablo Hermoso en 7-5, 6-2. En categoría femenina, el título de campeonas de Andalucía de dobles fue para Cristina Mateos y Laura Villanueva quienes vencieron por 6-2, 6-2 a la pareja subcampeona formada por Irene Fernández y Elia Durán.
domingo, 26 de mayo de 2019
Estupenda noticia para el deporte malagueño, Alejandro Davidovich jugara por primera vez en el cuadro principal de un Gran Slam, Roland Garros 2019
El canadiense Félix Auger-Aliassime no se ha podido recuperar a tiempo de las molestias físicas que lleva arrastrando desde su participación en el torneo ATP de Lyon, por lo que al comunicar su baja en el cuadro final de Roland Garros 2019, su plaza será ocupada por el español Alejandro Davidovich, quien venia de jugar la fase previa y nunca había perdido la esperanza de que podría ser lucky looser si había otra ausencia.
Estupenda oportunidad para el joven tenista malagueño de 19 años a quien su participación, además de suponer un gran beneficio económico (20.000 euros mínimo), podría proporcionarle un número de puntos importantes de cara a su participación en las Next Gen ATP Finals.
Alejandro jugara el martes día 28 en primera ronda ante el jugador que se iba a enfrentar al canadiense Félix Auger-Aliassime, nos referimos al australiano Jordan Thompson (nº 69 de la ATP).
Alejandro jugara el martes día 28 en primera ronda ante el jugador que se iba a enfrentar al canadiense Félix Auger-Aliassime, nos referimos al australiano Jordan Thompson (nº 69 de la ATP).
Donde competir próximamente en Málaga
XXVIII Torneo Absoluto individual masculino de Tenis San Miguel, del 2 al 9 de Junio, Real Club el Candado, Málaga
viernes, 24 de mayo de 2019
Circuito Andaluz de Verano 2019. Ver Vídeo presentación, sedes y fechas
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VER VÍDEO HACIENDO CLICK EN LA IMAGEN DE ABAJO
jueves, 23 de mayo de 2019
Gran noticia de la ITF sobre el Transitión Tour, los Futures, volverán a otorgar puntos ATP Y WTA con carácter retroactivo desde agosto de 2018
Grandes noticias las que nos llegan en el día de hoy y es
que después de los quebraderos de cabeza que dio el Transition Tour en este
inicio de 2019 y que no diera puntos para el Ranking global, con la
consiguiente queja de multitud de tenistas y entrenadores, finalmente, hoy, se
ha comunicado que la ITF volverá a otorgar puntos en sus torneos menores por lo
que los Futures entregarán puntos válidos para el Ranking ATP y WTA. Los puntos
se aplicarán con carácter retroactivo para todos los torneos celebrados desde
agosto de 2018.
miércoles, 22 de mayo de 2019
Alejandro Davidovich visto por los aficionados de Roland Garros durante el partido de hoy. Los fanáticos de la cancha aplaudieron la victoria del veloz Alejandro Davidovich Fokina, mientras gritaban el nombre de "Foki"
Kate Battersby-Roland Garros.com
Los fanáticos de la cancha aplaudieron la victoria del veloz Alejandro Davidovich Fokina, mientras gritaban el nombre de "Foki"
Cuando te llamas Alejandro Davidovich Fokina, puedes tener muchos nombres o apodos con el que tratarte. No es de extrañar que los apasionantes compatriotas
del joven español lo abrevien todo a "Davi". Pero en Roland-Garros
2019, se agregó otro apodo a la lista, cortesía de la multitud francesa que lo
vio despachar al experimentado Joao Domingues 6-2, 7-5, dejando al joven a solo
una victoria del debut del Grand Slam cuadro principal.
"En la cancha, pude escuchar a la multitud decir
'¡Allez Foki!'", Dijo Davidovich Fokina, quien inicialmente se quedó
perplejo por lo que estaban diciendo, pero finalmente lo etiquetó como su
último apellido. "¡Me gusta! "Realmente sentí que la multitud me
respondía, y mientras más gente esté viendo, mejor juego".
Ya sea Davi, o Foki, o Alejandro Davidovich Fokina, se está
convirtiendo rápidamente en un gran nombre en más de una forma. Multitudes en
todas partes están calentando su entretenido juego. Ya en 2019 ha saltado más
de 100 puestos en la clasificación y llegó a París lleno de confianza después
de una espléndida carrera a las semifinales del Abierto de Estoril como
clasificatorio el mes pasado. Ese fue solo su tercer evento ATP, y lo vio
despedir a Gael Monfils, Jeremy Chardy y Taylor Fritz en camino a su primera
presentación de los últimos cuatro en la gira.
"¡Me gusta! "Realmente sentí que la multitud me
respondía, y mientras más gente esté viendo, mejor juego".
Davidovich Fokina, semifinalista junior de Roland-Garros y
campeón junior de Wimbledon en 2017, es probable que aparezca en las Finales
ATP Next Gen de fin de año en Milán como uno de los mejores jugadores con menos
de 21 años en el circuito.
No luce ni juega como un español promedio, con su de
pelo rubio que señala la herencia ruso-sueca de sus padres. Lo susurro, pero él
prefiere la hierba al barro, y cita a Roger Federer y Novak Djokovic como sus
influencias clave en lugar de Rafa Nadall que ha levantado la Coupe des
Mousquetaires 11 veces .
Frente a una multitud atestada en la pista nº 12 en Roland-Garros, doblego la resistencia de joao Domingues en el primer set, cuando el jugador portugués se veía forzando un decisivo tercer set, con
2-5 a su favor, Alejandro Davidovich Fokina ganó cinco juegos que le llevaron a la victoria, emitiendo un poderoso
rugido.
"Me siento muy bien", le dijo a rolandgarros.com .
"Ahora tengo más confianza para el próximo partido. Estaré menos nervioso,
para poder jugar mejor. Jugar el cuadro principal sería un sueño para mí.
Trabajo todos los días por este momento y haré todo lo que pueda para estar en
el cuadro principal. Realmente me gusta Roland-Garros. Todos quieren jugar aquí
y tengo suerte de estar haciendo eso ".
«El aspecto mental se debe trabajar desde la base, de igual manera que cualquier otro aspecto». Por Juan Manuel Esparcia
Juan Manuel Esparcia, director y fundador de Esparcia Sports
Management, es el protagonista de ‘Las 10 de Mentality’ de esta semana.
Esparcia, que ha sido entrenador de Guillermo García López, se somete al test
sobre ‘tenis mental’ que prepara Tennis Mind Institute.
1 – Dime una rutina que suelas inculcar/que veas adecuada
antes de un partido.
Considero que las rutinas antes de un partido son muy
importantes, ya que son las que alertan y ponen tu mente en modo competitivo.
Si se realizan correctamente, no solo te activan físicamente, sino que te
ayudan a encontrar el estado mental ideal y a organizar el trabajo o la guía a
seguir durante el partido. Por eso, no puedo hablar de una sola rutina previa,
sino de varias rutinas. Estas deben estructurarse en relación a cada jugador,
ya que dependiendo de cómo lo hagamos, podemos aportar confianza y claridad o
por el contrario, dudas. Cada jugador es un mundo y la clave está en encontrar
una serie de rutinas que beneficien a cada uno. Por poner un ejemplo, podríamos
comenzar con una buena charla antes de calentar, donde expondríamos las
connotaciones del partido al que nos vamos a enfrentar, hablando un poco sobre
lo que puede suceder para estar preparados a las diferentes posibilidades y
aportando ideas claras de cómo queremos competir en todos los niveles, pero
sobre todo a nivel mental y táctico. Continuamos con una entrada en calor a
nivel general; primero sin raqueta y luego con la raqueta. En este periodo me
gusta que el jugador encuentre buenas sensaciones con lo que le gusta hacer y
también que termine de asimilar el trabajo táctico a realizar, para lo cual
organizo ejercicios sencillos. En el vestuario, el jugador mientras organiza su
material, tiene su espacio para asimilar todo y prepararse mentalmente y por
último, justo antes de saltar a la pista, repasamos rápidamente la tarea a
realizar.
2- ¿Qué importancia le das, en la preparación, antes de un
partido al ranking del rival o al H2H entre ambos? ¿Le haces fijarse mucho en
ello?
Normalmente me gusta más centrarme en el jugador al que
entreno y que sea capaz de encontrarse a sí mismo y que desarrolle su juego
independientemente del rival, pero obviamente el ranking y el H2H juega un
papel muy importante en cómo el jugador afronta mentalmente los momentos
previos a los partidos. Dependiendo de cómo encuentro al jugador, puedo
direccionar los mensajes dando más o menos importancia; o bien para restar
presión, o por el contrario, presionarlo y darle una motivación extra, pero
como digo, todo va a depender de cómo encuentre al jugador en ese momento.
3 – ¿Se debe trabajar o entrenar el aspecto mental de alguna
manera específica con el jugador?
El aspecto mental se debe trabajar desde la base, de la
misma manera que cualquier otro aspecto del juego: usando una metodología
sencilla y progresiva en etapas tempranas, hasta alcanzar un buen nivel. Una
vez allí, podemos trabajar mas específicamente dependiendo de las virtudes y
carencias de cada jugador. Si exigimos a los jugadores a responder a un nivel
mental por el cual generalmente no han sido preparados, no tendrán más remedio
que ir ajustando todo sobre la marcha, lo que nos llevaría a muchos altibajos
durante el partido. El mejor ejemplo que podemos seguir es el de Toni y Rafa
Nadal, que bajo mi punto de vista, es el camino a seguir, ya que ellos han
demostrado estar por encima del resto en este aspecto.
4 – Dime una palabra o un gesto que hagas normalmente cuando
el jugador salva una situación difícil o un gesto o una palabra que utilices
cuando afronta y trata de salir de una situación difícil de partido.
Me muestro más bien tranquilo durante los partidos. Primero
por mi personalidad y segundo porque considero que es la mejor manera de ayudar
al que está compitiendo, ya que en un partido de tenis todo puede cambiar de un
momento a otro y no me gusta mostrar euforia o decepción al jugador, pero
claro, en muchas ocasiones para hacer reaccionar al jugador, aportarle un
impulso extra o incluso, ayudarle a reconducir su estado de ánimo, me gusta
usar palabras o gestos que ambos conocemos perfectamente y que pueden usarse
como medicina en determinados momentos. Por ponerte un ejemplo, ahora mismo
estoy trabajando con jugadores de China. Uso palabras en español y en chino,
dependiendo del momento. Son palabras que usamos frecuentemente en los
entrenamientos y que nos hacen tener una complicidad mas alta, de manera que
pueden ayudar en un determinado caso. También, si es necesario, soy capaz de
mostrarme cabreado para hacerles reaccionar, aunque la mayoría de las veces,
una mirada es suficiente.
5 – Un partido en el que recuerdes que, a nivel mental, todo
ha salido prácticamente perfecto.
Casualmente, los partidos que recuerdo, que mejor se han
dado a nivel mental, son aquellos en los que las expectativas eran menores, o
bien por la entidad del rival, o después de una lesión, una crisis de juego,
etc. En estos partidos, al tener menor responsabilidad se disfruta mucho más,
sobre todo si las cosas van saliendo bien y entonces se llega a encontrar el
estado mental ideal casi sin buscarlo. Por ejemplo, cuando Guillermo
García-López le ganó a Rafa Nadal, Gulbis y Thomas Berdych en la gira asiática
después de haber estado de baja un largo tiempo por lesión. O cuando el año
pasado, mi jugador Wang Chuhan, venció a Fognini en Shanghái contra todo
pronóstico. Pero seguramente, el mejor partido, debido a la responsabilidad y
las expectativas que se habían creado, fue la final del Torneo de Bangkok,
donde Guillermo García-López venció a Jarko Niemminen y mentalmente estuvo
francamente bien.
6 – Ahora al revés, ese partido en el que recuerdes que ha
habido grandes grietas a nivel psicológico.
Me viene a la mente un mal partido de Guillermo García-López
frente a Ryan Harrison en Indian Wells y otro de Frederico Gil frente a
Jo-Wilfried Tsonga en el Australian Open. En ambos casos, no se consiguió dar
la talla mentalmente y por consiguiente todo salió mal.
7 – ¿Tienes alguna rutina concreta durante los partidos?
Igual que un jugador puede no pisar líneas, no volver a jugar con la bola que
falla, botar un número de veces antes de sacar… algo que el técnico haga para
inspirar seguridad durante los encuentros.
Uff, recuerdo muchísimas cosas que yo hacia hace algunos
años y ahora me rio de ellas. He tenido que trabajar mucho interiormente para
eliminar mis supersticiones y por suerte me di cuenta de que lo único que
conseguía era transmitir mis miedos y dudas a mis jugadores, en vez de que
sirvieran para transmitir seguridad. Una buena rutina es sentarme, a ser posible,
solo. Esto me garantiza que me pueda concentrar al cien por cien en el partido.
8 – Desde el punto de vista de la mentalidad, ¿cuáles crees
que son comúnmente los puntos más fuertes los jugadores profesionales?
Considero sus puntos más fuertes son la determinación de
mejorar y superarse diariamente para estar al máximo nivel. enfrentarte a ello.
Por mucho que queramos plantear situaciones parecidas en los entrenamientos, no
nos podemos acercar mucho a lo que realmente se vive en el momento de la verdad,
de manera que yo trato de estudiar los patrones de comportamiento en cada una
de las situaciones de los partidos, las hablo con los jugadores y tratamos de
marcar directrices a seguir. Generalmente, cuando el jugador esta mentalmente
preparado, tiene menos problemas a centrarse en la tarea a realizar y por
consiguiente, tiene un mayor porcentaje de éxito, al menos en cuanto a cómo se
va a enfrentar en cada situación.
9 – ¿Cómo se trabaja el cierre de partidos? ¿En qué se fija
un entrenador en ese momento, diferencias cuando son a favor y en contra?
La mejor y única manera de trabajar el cierre de partidos es
mediante la experiencia que se vive cuando tienes que enfrentarte a ello. Por
mucho que queramos plantear situaciones parecidas en los entrenamientos, no nos
podemos acercar mucho a lo que realmente se vive en el momento de la verdad, de
manera que yo trato de estudiar los patrones de comportamiento en cada una de
las situaciones de los partidos, las hablo con los jugadores y tratamos de
marcar directrices a seguir. Generalmente, cuando el jugador esta mentalmente
preparado, tiene menos problemas a centrarse en la tarea a realizar y por
consiguiente, tiene un mayor porcentaje de éxito, al menos en cuanto a cómo se
va a enfrentar en cada situación.
10 – ¿Qué importancia crees que tiene el aspecto mental en
el tenis? ¿Deben rodear a un jugador personas que asesoren en este sentido?
En el tenis hay varios aspectos y todos ellos están
relacionados para alcanzar el máximo nivel; si alguno de ellos falla, es muy
difícil estar a la altura. No obstante, considero que la parte mental es la que
equilibra y organiza los diferentes aspectos, de manera que tiene un papel
sumamente importante, y a mayor nivel, mayor importancia.
En cuanto a la segunda pregunta, el tenis necesita
profesionales de la parcela mental que ayuden a jugadores, técnicos y
familiares a sacarle mas partido a las capacidades mentales de los jugadores.
Personalmente, me gusta ser yo mismo quien trabaje directamente con estos
profesionales y posteriormente, trato de aportar a mis jugadores lo que
considero les puede ayudar, ya que por suerte o por desgracia, el entrenador no
solamente es el que llega a conocer mejor al jugador, sino que también es el
que tiene mejores oportunidades de trabajar con él, precisamente por la
cantidad de tiempo que pasamos juntos. La parte mental, como ya dije
anteriormente, hay que trabajarla desde la base y de forma constante como
cualquier otro aspecto del juego, y es por ello que si no tengo un profesional
viajando con nosotros, prefiero ser yo quien busque el camino adecuado a través
de diferentes profesionales y lo vaya trabajando con mis jugadores.
martes, 21 de mayo de 2019
La Importancia del juego de tenis en la modalidad de dobles en las etapas formativas. A diferencia del dobles de alto nivel.
Este artículo presenta la perspectiva táctica que del juego
de dobles tiene un tenista que ha ganado cuatro veces la prueba de
dobles de un Grand Slam. En él se describe cómo ha
evolucionado el juego de dobles moderno, a tiempo que mantiene algunos
aspectos centrales que hacen única esta modalidad. Esta primera
parte, de una serie de dos artículos, se concentra específicamente
en el desarrollo a largo plazo del jugador de dobles, y
enfatiza no solamente las exigencias tácticas, sino los requerimientos físicos
y
mentales que necesita un jugador en su camino hacia la
cumbre.
INTRODUCCIÓN
El juego moderno de dobles
El juego moderno de dobles es, sin duda, muy diferente del
juego de
las etapas anteriores. Junto con la evolución del juego de
individuales,
el dobles, hoy en día, ha cambiado fundamentalmente por que
se
juega con una potencia mucho mayor. La velocidad de los
golpes de
fondo actuales ha hecho que el movimiento de "cruzarse
en la red",
la interceptación y el juego de red en general, pase a ser
algo mucho
más arriesgado y difícil. Como consecuencia de ello, se ha
reducido el
dominio del juego de red, si se lo compara con las épocas
anteriores.
La potencia versus el toque en el juego moderno
En el tenis, la ejecución óptima de un golpe determinado, en
cualquier
nivel, requiere diferentes adaptaciones de las habilidades
aprendidas,
todo ello coordinado con los requisitos de fuerza, velocidad
y potencia
(Faccioni, Pierce y Fisher, 2004). En el juego de dobles, en
el nivel más
alto, tanto la potencia como el toque son importantes. No es
posible
golpear fuerte a la pelota si falta alguno de estos
elementos, pero el
toque juega, hoy en día, un rol relativamente inferior, si
se lo compara
con la importancia de la potencia. Con este juego que
enfatiza tanto la
potencia, para ganar en el nivel más alto, se necesita un gran
servicio y
una devolución potente, en lugar de meter un primer saque y
subir a la
red para ganar la primera volea. En las etapas anteriores,
el primer saque
y su colocación eran fundamentales, mientras que hoy en día,
el efecto,
la potencia y los golpes de fondo son básicos. Por supuesto,
siempre
hay lugar para el toque, pero solamente combinado con la
potencia.
Ciertamente, hoy, combinar el toque con la potencia,
variando el ritmo
de los tiros está teniendo más éxito pues la mayoría de los
jugadores
están acostumbrados a recibir continuamente pelotas rápidas.
Por lo
tanto, una simple variación de ritmo es ahora más efectiva
que nunca
para romper el ritmo del adversario.
EL DESARROLLO A LARGO PLAZO DEL JUGADOR DE DOBLES
El juego individual como aprendizaje para el doble
El juego de individuales puede suponer un aprendizaje para
el doble
por varias razones. Primero, permite desarrollar un estilo
de juego bien
formado. El juego de individuales
puede complementar al de dobles
pues permite practicar todos los
tiros, mientras que especializarse
en dobles significa trabajar tanto el
servicio y la volea que se dejan de
lado los segundos tiros y los golpes
de fondo (tan necesarios para el juego
de individuales). Por lo tanto, el buen
servicio, la devolución y los golpes de fondo deben
aprenderse en la
cancha de individuales. El juego individual puede ser muy
beneficioso
a la hora de preparar a un jugador de dobles para tener
éxito. Los
jugadores trabajan mucho en ejercicios básicos de
individuales como,
por ejemplo: los tiros cruzados, paralelos o derechas
invertidas, que
contribuyen al desarrollo del juego en general. Es
importante también
recordar que practicar en toda la cancha, y no solamente
jugar en
media cancha, ayuda para el desarrollo del doble. Por
ejemplo, cuando
se practica el juego de red para dobles, una buena
recomendación es
la práctica del servicio de individuales y de la volea en
toda la cancha,
pues de ese modo se agranda la zona de confort del jugador
de
dobles, ya que solamente trabajar en media cancha puede
dificultar
el movimiento, y el jugador no aprenderá a estirarse para
devolver de
manera efectiva las pelotas más abiertas. El juego de
individuales es
también beneficioso por la forma física que requiere, y porque
ayuda
a simplificar el juego de dobles en el que solo se debe
cubrir media
cancha.
Progresión táctica de junior a profesional de dobles:
Desarrollo del juego de red: Como ya se dijo, en los Grand
Slam el
juego de fondo es más importante que antes. Si bien esto es
verdad, es
importante no sobre enfatizarlo en el nivel junior,
fundamentalmente
porque en este nivel, el juego de red está muy
subdesarrollado si se
lo compara con el juego de fondo. Los juniors deben trabajar
más
su juego de red, y aprender a tomar mejor control de la red
durante
su desarrollo. Aprender a dominar la red debe ser la
habilidad
fundamental, y la práctica de un juego de fondo con fuerza y
potencia
debe producirse en una etapa posterior del desarrollo, a
medida que
el jugador madura físicamente. Los entrenadores deben, por
lo tanto,
dedicar más tiempo al trabajo de red con los juniors, e
incorporar más
ejercicios para mejorar la conciencia táctica en la red.
“Una buena recomendaciónes la práctica del servicio deindividuales y de la volea en
toda la cancha, pues de ese modo se agranda la zonade confort del jugador de dobles”.
Desarrollo de la conciencia táctica: Una segunda diferencia
táctica clave entre el juego de juniors y seniors tiene que
ver con el
menor desarrollo de la conciencia táctica en el juego de
dobles de los
jugadores junior. Los juniors, que quieran ascender en el
circuito de
dobles necesitan hacer las "pequeñas cosas" más
frecuentemente en
la situación de partido. Esto puede incluir cruzarse más
regularmente,
ser capaz de “meterse” en la cabeza del adversario y evaluar
de manera
efectiva las fortalezas del adversario y luego eliminarlas,
es decir, cuando
se juega contra uno de las diez mejores parejas, una táctica
útil es la
formación en "i", y realizar un servicio al lado
del revés del cuerpo del
jugador que está en el lado de iguales. Esto aseguraría una
devolución
natural paralela que el jugador de la red podría volear con
confianza y
por lo tanto, ganar el punto. Otro ejemplo de un juego
inteligente sería
nuevamente la formación en "i" sacando a un
jugador zurdo que está
del lado de la ventaja. Sacar un servicio con efecto cortado
a la T con
un jugador cubriendo el medio hasta el lado izquierdo de la
cancha.
Con un buen servicio que se aleja del restador, es muy
difícil devolverlo
en paralelo y, nuevamente, esto da confianza al jugador de
la red para
cruzarse y meter presión.
En el nivel junior es muy difícil evaluar a los jugadores
hasta este grado.
Los jugadores junior, frecuentemente, si juegan bien, ganan
y si juegan
mal, pierden - la transición al juego senior está
relacionada con la
conciencia táctica y con tratar de desarrollar algunas
características ya
mencionadas, para que un jugador pueda ganar partidos en
cualquier
momento.
GANAR UNA CLASIFICACIÓN MUNDIAL EN DOBLES- EL PRIMER
PUNTO DE CLASIFICACIÓN
Hacer algo simple
Una de las principales razones por las cuales los jugadores
luchan en
este nivel es simplemente por no hacer lo básico tan bien.
Aún en
el nivel inicial, si tienes una debilidad en tu juego,
tienes que volver
a la pista y trabajar sobre ese punto débil. La gran mayoría
de los
jugadores que ganan sus primeros puntos en el circuito de
dobles son
especialistas en individuales. Esto suele significar que su
juego de red
y sus patrones tácticos no están tan bien desarrollados para
dobles
como para individuales. Si bien los buenos jugadores de
individuales
pueden "arreglarse" en dobles siendo especialistas
en individuales,
para continuar ascendiendo en la clasificación, un
componente clave
es que los jugadores simplemente trabajen más con ejercicios
para
mejorar su juego de red y su conciencia táctica del juego de
dobles. Los
ejercicios que se centran en servicio y volea, aproximación,
"passing" y
remate son clave.
Tu compañero/a
Un segundo aspecto clave para los jugadores de este nivel
que quieren
lograr los primeros puntos en el circuito es la elección del
compañero.
Esta consideración es clave desde dos puntos de vista: el
estilo de
juego y la personalidad. Jugar con el compañero equivocado
puede
dificultar el éxito en el circuito de dobles. Un buen compañero
debe
complementar tu juego. Por ejemplo, si un jugador devuelve
bien,
debe formar pareja con un jugador que tenga un buen
servicio. Un
zurdo y un diestro suele ser también una combinación
favorable,
pues tienen mejores opciones para ubicar a cada jugador
según sus
fortalezas; básicamente, los polos opuestos se atraen.
La personalidad de los miembros de la pareja es también un
factor
crítico. Las parejas de dobles deben ser armoniosas y sin
grandes
conflictos. Los jugadores deben compartir la ética y los
ideales de
trabajo, y, por supuesto, respetarse mutuamente dentro y
fuera de la
cancha.
EL ASCENSO A LOS 100 PRIMEROS PUESTOS
Un desafío mental
Desde el punto de vista táctico, el juego de quien está
entre los mejores
100 y los mejores 300 es muy similar. La diferencia está,
meramente,
en el nivel de juego. Por supuesto, todo lo que hace el
jugador tiene
que mejorar para alcanzar los 100 mejores puestos- si bien
debe ser
física, técnica y mentalmente más fuerte, tácticamente, el
juego es
muy similar. Ingresar a los mejores 100 suele ser un desafío
mental
para los jugadores. La investigación sobre la transición en
individuales
muestra que los jugadores que alcanzan los primeros 100
lugares
necesitaron como promedio 4,8 años (a veces hasta 9 años)
para llegar,
desde el momento en que lograron su primer punto. (McCraw,
2011).
Esta longitud de tiempo suele ser una prueba para la
disciplina de los
jugadores. Se necesita más madurez en la cancha al llegar a
este nivel.
El jugador debe deshacerse de sus malos hábitos. La
concentración
debe mejorar y el jugador debe permanecer focalizado hasta
quizás
un quinto set y durante largos bloques
de torneos. Además, en este nivel debe
mejorar la tolerancia a la frustración para
poder superar la adversidad continua
con calma y compostura. Al llegar a los
mejores 100, se produce un "cuello de
botella", que hace más difícil defender los
puntos ganados previamente, y acumular
más en los torneos más grandes: a menudo, un jugador debe
volver a
los torneos menores para ganar puntos y mantener su
posición; para
esto se requiere humildad, agallas y decisión.
Características físicas, potencia, velocidad, agilidad, y
resistencia
Los jugadores de dobles deben estar en condiciones de
aplicar tácticas
basadas en un servicio potente, y buenos golpes de fondo,
como en el
juego de individuales. Por lo tanto, se puede pensar que las
exigencias
físicas desde el punto de vista físico, de velocidad y
agilidad son similares.
Además, e igual que en el juego de individuales, para
ejecutar una
estrategia adecuada hace falta mantenerse fresco y fuerte
físicamente
durante los torneos. Sin embargo, al comparar los requisitos
de
resistencia de uno de los 10 mejores jugadores de
individuales con los
de un jugador que está entre los 10 mejores de dobles, se
puede decir
que no hay comparación. La final 2012 del Abierto de
Australia entre
Novak Djokovic y Rafael Nadal fue un ejemplo de cómo las
exigencias
de resistencia del juego de individuales no pueden aplicarse
para la
cancha de dobles, ni siquiera desde el punto de vista de la
geometría
de la cancha.
Otro contraste entre el juego de individuales y el de dobles
se evidencia
en la longevidad de la carrera de los jugadores de dobles,
comparada
con la de individuales, - un buen ejemplo es Leander Paes,
campeón de
dobles del Abierto de Australia 2012, quien ganó otro título
de Grand
Slam a los 38 años. Esta longevidad no se observa en la
carrera de los
jugadores de individuales. Esto, por lo tanto, demuestra la
diferente
naturaleza física del juego de dobles, cuando se compara con
el juego
de individuales.
“En este nivel debe mejorar la tolerancia ala frustración para poder
superar la adversidad continua con calma y compostura”.
CONCLUSIÓN
Este artículo trata de algunos de los elementos clave del
juego de
dobles, específicamente en lo que concierne a cómo la
potencia se ha
adaptado al juego actual, así como el rol del juego de
toque. Se han
comentado aspectos tales como: la utilización del juego de
individuales
para el aprendizaje del doble y el desarrollo general a
largo plazo del
jugador de dobles. La segunda parte de esta serie de dos
artículos
continuará tratando el juego de dobles moderno desde una
óptica
táctica. Esta segunda parte se centrará en la preparación
táctica para
un Grand Slam, y presentará ejercicios en cancha y patrones
exitosos
para el entrenamiento de jugadores de dobles de alto nivel.
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