El joven murciano ha pasado de un brazo Djokovic o Federer a un brazo y piernas Nadal, pero no es solo músculo la única cualidad física que ha mejorado
Carlos Alcaraz todavía tiene solo 18 años, por lo que le quedan aún un par de años para crecer, a lo largo y a lo ancho. Como el joven Nadal, en los últimos torneos esta luciendo equipaciones sin mangas que lucen todavía más una de las cosas más comentadas de su participación en Australia, el volumen de sus brazos. El joven de El Palmar ha pasado de tener un brazo Djokovic a lucir uno Nadal.
Por supuesto, en el tenis la musculatura no tiene por qué ser sinónimo de mejor rendimiento, hay están los casos de Murray, Djokovic o Federer. Pero sin duda ayuda y es que, según recoge Marca, todo forma parte de un programa de ejercicios para mejorar su fuerza sin perder agilidad.
Con sus nuevos brazos Alcaraz roza los 147 kilómetros por hora con la derecha y mantiene una media de primeros saques a 217 kilómetros hora. Lo primero es la alimentación, y parece que Carlos Alcaraz se basa en pescado y Sushi para meterse algo al estómago antes de los partidos. Según recoge el mismo medio, de los 75 kilos que pesa Alcaraz, más de sesenta son de masa muscular.
Pero el entrenamiento, concentrado en cinco intensas semanas antes del torneo no se ha basado apenas en levantar grandes pesas, sino en máquinas como la polea cónica excéntrica. Es muy importante que un tenista gane masa sin perder flexibilidad. La musculatura de un culturista podría hacer, por ejemplo, que el abdomen no aguantase el movimiento de saque. Los ejercicios de aumento de masa siempre se hacían en movimiento, y también se alternaban con rápidas series de velocidad de 400 metros.
También cuentan que Carlos viaja con una chuleta con todo apuntado para no desviarse un milímetro, ni siquiera en los viajes, de lo que le manda su entrenador y la Academia Equelite. Recordemos también que su entrenador es el ex número 1 del mundo Juan Carlos Ferrero. En definitiva, un plan de élite para una de las grandes promesas de nuestro deporte.
