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| Rafa Nadal |
¿Cómo se forma físicamente un jugador de tenis de elite? ¿Qué características tiene que tener? Una entrevista a fondo con un coach de jugadores profesionales.
En un ambiente que ha cambiado muchísimo en los últimos años, que se ha vuelto más intenso y donde los jugadores tienen que golpear cada vez más fuerte, Alejandro sostiene que la preparación física de los jugadores se ha vuelto crucial en esta era dinámica y competitiva a ultranza.
“Si o si tienes que hacer cambios si el juego cambió y necesitas adaptar tus entrenamientos a la forma en la que se juega hoy en día. Que el jugador se sienta explosivo todo el tiempo, que se sienta rápido, va tomando muchísimo más protagonismo que antes”.
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| Carlos Alcaraz |
¿En qué ha cambiado el tenis?
“Creo que evolucionó mucho la parte física y la parte de
recuperación de los jugadores. Se alargó mucho la vida útil de los jugadores
profesionales y de cómo entrenan, de cómo hacen trabajos preventivos para
evitar lesiones y cómo se trabaja los apoyos y la fuerza específica para jugar
al tenis”, dice Alejandro quien sostiene que además de que los jugadores juegan
más fuerte, pueden jugar mucho más tiempo.
¿Cuáles son las características físicas que un jugador debe
tener para entrar en el tenis profesional?
Todo jugador cuando empieza a jugar al tenis empieza a
adquirir muchísimos conceptos de apoyos, de cómo tiene que generar la fuerza o
como tiene que pararse. Hoy se trabaja preventivamente desde edades más
tempranas, y esos jugadores a futuro pueden prevenir muchas lesiones que no van
a tener, o quizás las tienen pero con períodos mucho más cortos de
recuperación.
No hay una característica física primordial para jugar al tenis; con las características físicas de un jugador en particular, se puede ir puliendo y desarrollar un gran profesional. Por eso es muy importante en la transición de ser un jugador junior a un jugador profesional, el acompañamiento físico de los profesionales que tienes al lado, para poder pulir ese futuro proyecto de gran jugador.
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| Novak Djokovic |
En qué se trabaja hoy en el tenis
Los jugadores para resistir la velocidad con la que se está
jugando al tenis hoy, necesitan trabajar muy específicamente algunas zonas del
cuerpo, y esa es quizás una de las características más notorias de las nuevas
formas de entrenamiento de este deporte.
“Una de las cosas que cambió mucho en estos años, son las entradas en calor de los jugadores. Ahora son mucho más específicas, es como que se entra en calor muchísimo más para lo que van a desarrollar en el partido de tenis. La zona media pasó a cumplir un rol mucho más importante así como los trabajos con goma. Además, los trabajos de músculos que tienen una función muy específica en el tenis, antes no se preparaban de la misma manera”, dice el coach.
“Como hoy el tenis se juega con una intensidad muy alta y fuerte, casi todos los jugadores tienen una velocidad de saque muy alta y devuelven muy fuertes esos saques, entonces eso hay que resistirlo” “Hay que ver de qué manera tu puedes estar lo más sano posible la mayor parte del tiempo. Creo que esa evolución de lo físico se focalizó en la prevención a futuro. Y ese es el trabajo de los preparadores físicos, y puntualmente TTP, lo hacen muy bien.
Con un calendario de torneos muy intenso y exhaustivo, la manera que mejor podes sostener tu ranking es estando sano y pudiendo jugar la mayor cantidad de tiempo. Una de las cosas más importantes es el trabajo en equipo, que es donde más se puede hacer hincapié en la comunicación que tienen el kinesiólogo, el entrenador físico, el entrenador de tenis. Todo eso hace que en conjunto puedan tomar mejores decisiones para la carrera de un jugador. Creo que esos equipos tienen que ser muy sólidos para tratar de desarrollar lo mejor posible la carrera de un jugador.
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| Iga Świątek |
El rol del preparador físico en la carrera del tenista
El preparador físico hoy por hoy, tiene que buscar la manera
de hacer mejorar al jugador en la parte física pero también prevenir esas
posibles lesiones. “Es de vital importancia que el preparador físico esté muy
presente y que prepare un calendario junto con el entrenador de tenis de cara a
un objetivo común. El tenis es un trabajo imposible de hacer por una sola
persona, necesitas sí o sí un montón de patas que hagan una base firme para
poder desarrollar un jugador”.
“Esta comunicación es importante, y el papel que cumple el preparador físico es crucial. En TTP se maneja muy bien esa parte del equipo, y se está todo el tiempo teniendo esa comunicación para sacarle el mejor provecho al jugador. Saber aprovechar los momentos que se ven y ajustar los detalles para desarrollar la carrera y buscar el mejor ranking que se pueda llegar a tener.”.
“Es un desafío muy grande para los preparadores físicos, encontrar la fórmula para que el jugador esté rápido, resistente e intenso. Para eso tienes que conocer mucho al jugador porque no hay un método que sea común a todos. El éxito de un entrenador es descubrir lo más rápido posible lo que necesita un jugador, creo que esa es la base de todo”.
