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El británico jugará hoy la final en Doha
Jack Draper es dos veces campeón del ATP Tour.
Jack Draper espera despertar una última explosión de energía
el sábado en el Qatar ExxonMobil Open, donde buscará el título en su debut del
torneo.
Draper cree que recientemente ha agregado un componente
crucial a su juego que podría ayudar a lograrlo, uno que bien podría
beneficiarlo si su partido por el título contra Andrey Rublev demuestra ser un
destrozo de pulmones bajo los reflectores de Doha: en la pretemporada, el
británico trabajó con un entrenador para mejorar su eficiencia respiratoria.
“Históricamente, tuve muchos problemas con mis senos nasales
cuando era más joven, y supongo que, en el tenis, en el deporte, siempre
estamos tratando de buscar los pequeños porcentajes”, dijo Draper a ATPTour.com
en Doha. “Con el tiempo me di cuenta de que, por supuesto, necesito
concentrarme en mis mejoras físicas. Eso ha mejorado, y mi físico y todo ha
mejorado, pero sentía que todavía a veces me quedaba sin aliento, o cuando
estaba un poco ansioso, realmente luchaba”.
“Empecé a investigar otras posibles razones y una de ellas
fue que siempre he tenido problemas con los senos nasales, así que ¿podría ser
que mi respiración no fuera eficiente? Me di cuenta de que respiraba por la
boca, así que busqué cómo podía empezar a cambiar funcionalmente mi forma de
respirar”.
Draper tuvo una pretemporada frustrante después de disfrutar
del mejor año de su carrera en 2024. Sufría un problema de espalda que
interrumpió su entrenamiento y finalmente lo obligó a retirarse de la United
Cup que abrió la temporada, pero no se durmió en los laureles. En cambio,
comenzó a trabajar con un entrenador de respiración, que lo ayudó a comprender
mejor su sistema respiratorio.
“Todavía quedan muchas mejoras por hacer, pero trabajé mucho
para intentar respirar a través del diafragma y la nariz en lugar de respirar
por la boca, porque de esa manera no se puede obtener suficiente oxígeno”,
explicó Draper. “Así que, especialmente cuando estamos en la cancha y jugamos
puntos largos y hace calor y hay estrés, se trata simplemente de aprender a
respirar de manera más eficiente para que tu cuerpo trabaje a un alto nivel”.
Los beneficios de la respiración mejorada de Draper no son solo físicos. También lo ayudan a conservar energía para mantenerse mentalmente concentrado durante períodos más largos.
“Al final del día, si estás sin aliento, o si estás ansioso
o estresado, entonces tienes que tener formas de poder calmarte”, dijo el
británico. “Si puedes calmarte y si puedes permanecer en el presente, eres más
capaz de concentrarte en lo que realmente estás haciendo, en lugar de
simplemente volver a sentirte bien. Obviamente, eso ayuda enormemente a nivel
mental”.
“Es algo de lo que soy más consciente todo el tiempo. Es como una forma de tratar de permanecer presente. “Creo que los mejores jugadores del mundo son capaces de estar presentes más tiempo que otros y no dejar que los puntos ganadores y los errores no forzados y todo eso les afecten tanto. Es simplemente, ‘Seguimos, seguimos, seguimos’. Creo que eso, junto con otras cosas como mis rutinas, me hacen estar más en el presente y puedo competir mejor por cada punto”.
Hasta ahora le ha dado resultados. Doha es la muestra.
Compitiendo esta semana como el No. 16 en el PIF ATP Rankings, Draper tiene
garantizado ascender al No. 12, el mejor puesto de su carrera. Y será el No. 11
si derrota a Rublev. Estar en el presente a través de su respiración será clave
en su aspiración.
