TENSIONPOINT TENNIS STRINGS

jueves, 9 de abril de 2020

Formación online para entrenadores/as el próximo Sábado 11 de Abril del 2020 a las 19:00 horas a través de Zoom





"¡ENTRENAR CON CABEZA Y CORAZÓN! Encontrando soluciones desde un enfoque psicológico innovador." (Ponente: Prof. Dra. Maite Torres Terry, Psicóloga Deportiva, Experta en Entrenamiento Mental y Mental-Coach)

Formación gratuita. Plazas limitadas. Toda la información en el cartel de la actividad. Os esperamos a todos/as!

Aunque no puedas el Sábado 11 de Abril a las 19 horas, apúntate porque todos los inscritos recibirán la grabación del curso.

Para incripciones, mandar un mail con tu Nombre, Apellidos, Localidad, Deporte, Teléfono e e-Mail a:

areadeportiva@seisdonadalcoia.com

"NUESTRO HOMENAJE". Hoy recordamos la entrañable entrevista al tenista centenario argentino Artyn Elmayan, fallecido en septiembre de 2017




"No soy ningún fenómeno", dice mientras saca la raqueta para jugar sobre la tierra batida. Sabe que no es cierto: sobrevivió al genocidio armenio, reinventó su vida en Argentina y a los 100 años juega tenis tres veces por semana con una salud de hierro.

Mientras la ciencia sigue buscando cómo prolongar la vida, Artyn Elmayan parece haberlo logrado "sin mucho esfuerzo".

Artyn no toma medicamentos, se mueve sin gafas y tiene un equilibrio envidiable en la pista.

Padece, algo de artrosis que combate "con indiferencia".


"El motor está bien, me fallan un poquito los cables eléctricos pero tengo lo principal", afirma con una sonrisa mientras recuerda sus inicios en el tenis... ¡a los 39 años!

Ha ganado 27 copas en las categorías Seniors, la última hace una década atrás cuando dejó de competir en la +90 por falta de contrincantes.

Su "sparring" es Luis, un "amigo de 79 años", que esta vez faltó al encuentro porque "cayó enfermo".

"No juego dobles porque me aburre, yo quiero estar siempre en el juego", dice Artyn.

El año pasado cumplió el sueño de conocer a Guillermo Vilas, el mayor exponente que tuvo el tenis argentino. "El año pasado vino a mi cumpleaños, es mi favorito, lo seguía a muerte", cuenta.

Tres veces a la semana aborda el tren desde su casa en San Isidro, en la provincia de Buenos Aires, hasta el club River Plate sin más compañía que su raqueta. "Vengo solo, son siete estaciones", narra encogiendo los hombros para darle aires de normalidad.

Cualquiera que lo ve piensa cree que Artyn tiene 20 años menos. El que lo escucha le saca 10 más.

Lee "filosofía y cosas científicas, porque son útiles" y mantiene con fluidez los cinco idiomas que aprendió a fuerza de emigrar de Armenia a Líbano y Siria, antes de recalar en Buenos Aires a los 21 años.

¿Dieta? Todo lo que le gusta pero "con moderación". Aunque se pierde por los lehmeyun, bocadillo típico de su Armenia natal.


Detrás de este hombrecillo gentil, delgado y encogido por la edad, hay un hombre vital que cumplió en abril pasado un siglo de vida y va por más, lleno de proyectos.

"Si tengo 100 en forma normal, llegar a 111 es cantado", afirma.

- Pasado trágico -

El último gran golpe en su vida fue la muerte de Luisa en 2016, tras un matrimonio de 74 años del que nació Elisa, su única hija con quien vive en la actualidad.

Pero conoció la tragedia apenas a los 2 años cuando los turcos fusilaron a su padre y él terminó en un orfanato de Líbano hasta reencontrar a su madre a los 6.

"Mi niñez fue fatal, usted ya sabe, nosotros somos supervivientes del genocidio armenio".


Llegó a Argentina a los 21 años siguiendo a su hermana que había creado una fábrica de zapatos. Luego fundó su propio negocio de confección de uniformes escolares que mantuvo por medio siglo hasta su jubilación.

Visitó Armenia en los años 80 y planea volver.

"Me gustaría visitarla a lo mejor este año, en julio o septiembre, porque ya son 100 años, yo no soy semillero del mundo, la vida se acaba, bien o mal", dice.

Al mirar hacia atrás se siente satisfecho.

"¿Si soy feliz? Me conformo. Cada uno tiene su destino. La vida es como el tenis: cuando uno entra a la cancha, no sabe si va a ganar".




LAS MEJORES PELÍCULAS SOBRE TENIS QUE DEBERÍAS VER. Hoy, Andi Murray-Resurfacing, documental, Reino Unido, 108 minutos, 2019


Un documental que sigue el devastador viaje de lesiones de la estrella del tenis, Andy Murray, entre 2017-2019. Desde la primera línea de los quirófanos hasta los rincones íntimos de su hogar, somos testigos de Andy en sus momentos más vulnerables. Considerado el mejor deportista de Gran Bretaña, vemos por qué Andy se somete a lo inimaginable para volver al deporte que ama.



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miércoles, 8 de abril de 2020

Artículos. La ansiedad en el juego del tenis


 Cuando la ansiedad es previa al partido, la solución es aparentemente fácil, ya que, bastaría con aplicar ciertas técnicas de relajación para lograr que el jugador controle las manifestaciones de la ansiedad, ya sean estas fisiológicas (dificultad para dormir, irregularidad en la alimentación, taquicardias, etc.) motoras o cognitivas (pensamientos negativos). En muchas ocasiones cuando esto sucede, el deportista logra resolver parcial o totalmente el problema. La cuestión es… ¿Qué sucede cuando los síntomas surgen en pleno partido de tenis? ¿Es posible allí aplicar técnicas de relajación? ¿O el deportista debe esperar que por efecto azaroso ésta desaparezca?

ANSIEDAD INTRA DEPORTIVA
Cuando se esté disputando un partido y surjan ciertos síntomas de ansiedad, lo primero que hay que analizar es si esta sintomatología puede producir un verdadera merma en el rendimiento, ya que, es importante señalar que en todo deporte es necesario siempre algún grado de activación, situación que en psicología del deporte denominamos zona individual de funcionamiento óptimo (IZOF) y que, en estricto rigor, corresponde a una especie de “ansiedad controlada” y necesaria, para generar la motivación y la energía durante gran parte de una competencia. Pero si por el contrario, esta activación se descontrola y empieza a provocar dificultades en el deportista, se hace necesario que se disminuya y se controle para que el deportista pueda conseguir el “estado de flow” necesario y ejecutar el máximo de rendimiento de acuerdo a sus propias potencialidades.

Así, cuando esta “ansiedad intra deportiva” se haga presente, el jugador debiera desarrollar algunas rutinas que busquen sacarlo de ese estado y logren reubicarlo en la “zona adecuada”, sobre todo porque además, esta modalidad de ansiedad puede aparecer y desaparecer, ya que de alguna forma, está mediatizada por las sensaciones o emociones del deportista y por lo que pueda ir sucediendo en términos deportivos (rendimiento y resultado) durante el juego.

RUTINAS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD
Una de las situaciones que más genera ansiedad durante el juego, más aún en jugadores jóvenes, son los puntos clave o decisivos, como puede ser el cierre de un set, de un partido o de un punto definitorio post un juego excesivamente largo o muy estratégico (como por ejemplo ir 4-3 y con el punto instalarse con un 5-3 y adportas de quedarse con un set). En estos casos una de las situaciones iniciales que debe asegurarse, es que el jugador permanezca focalizado en la acción que está ejecutando y no centre su atención en hechos pasados (errores que pudo haber cometido) o en acciones que podrían desencadenarse en el futuro.

Una situación práctica y que suele ocurrir a menudo es que durante el partido, ante una excesiva ventaja en el marcador de un juego, el deportista pueda no cerrarlo favorablemente, desmotivándose o relajándose. También puede ocurrir la misma situación pero desde el otro punto de vista, que el jugador se encuentre abajo por un amplio marcador, y no cuente con el empuje necesario para acortar o equilibrar las cifras. Para ambos casos una rutina que puede favorecer tal cuestión es “marcador mental paralelo”, es decir, que mentalmente ese deportista sólo tenga presente el marcador más inmediato, es decir, sólo el 1-0, o bien, 0-1 según corresponda. Lo que se busca es que el tenista permanezca mentalmente preocupado sólo por el punto que a continuación se jugará. Por ello es que él debe en “su cabeza” llevar este marcador paralelo y no la cuenta global real, ya que, eso sólo podría llevarlo a generar más ansiedad o a desmotivarlo.

Otras rutinas que podrían ayudarlo en esta dirección es trabajar con la respiración. Se ha comprobado que respirar adecuadamente en estas instancias favorece mucho el control de los síntomas fisiológicos de la ansiedad (alteración cardíaca, sudoración, aumento de la presión sanguínea, entre otras…) o motores (rigidez o tensión muscular, calambres, etc.). El jugador debiera tratar de sincronizar su respiración, o bien “sacar” la respiración, es decir, botar el aire, cuando se golpea la bola.

Finalmente otro ejercicio mental que puede favorecer el control de la ansiedad durante el juego es llevar a cabo micro visualizaciones. Una visualización consiste en imaginar, sentir, percibir una situación, que no está presente, como si en realidad lo estuviera. En el caso del tenis, una visualización puede llevarse a cabo, por ejemplo, cuando el jugador se prepara para servir. Ahí puede imaginar, en fracciones de segundos, el tipo de servicio que va a ejecutar. Con ello no sólo estará preparando a su organismo para la acción, sino que además su mente estará absolutamente inmersa en la acción presente, evitando por ende, que ésta divague en cuestiones accesorias que no tienen relevancia en ese momento. Por ello el desarrollo de estas pequeñas visualizaciones durante un partido pueden ayudar al deportista a focalizarse en la ejecución del gesto técnico, y no tanto en el resultado, que normalmente también son elementos generadores de ansiedad.

La ansiedad siempre será una situación que habrá que atender, ya sea, que se produzca fuera o dentro de la cancha, porque ambas podrían redundar negativamente en la performance deportiva. Por ello es que durante años la ansiedad seguirá siendo un elemento a observar por deportistas entrenadores, profesionales y psicólogos.

 

lunes, 6 de abril de 2020

HISTORIA DEL TENIS. En los años 20, Manuel Alonso Areyzaga, fue el primer tenista español en jugar el Open de los Estados Unidos, considerado en aquel tiempo como uno de los 5 mejores tenistas del mundo

De izquierda a derecha, Tilden, Chaplin, Fairbank y Alonso
Manuel Alonso

Manuel Alonso, ingeniero y amigo de Chaplin


Pionero del tenis español en Estados Unidos, alcanzó cuatro veces los cuartos de final en los años veinte

Nacido en San Sebastián el 12 de noviembre de 1895, Manuel Alonso Areyzaga fue el pionero del tenis español en el Open de los Estados Unidos, competición en la que alcanzó los cuartos de final en cuatro ocasiones (1922, 23, 25 y 27), y país en el que pasó buena parte de su vida laboral en la que siguió los pasos de su padre, Manuel Alonso Zabala.

Papá Alonso era el padre de una familia acomodada y llevaba el deporte en las venas. En su juventud practicó el tenis y lo popularizó en San Sebastián. También dominaba la equitación y el tiro de pichón, y nunca tenía un ‘no’ para cualquier cosa que tuviera relación con el deporte. Inculcó a sus cuatro hijos, José María, Carmen, Manuel y Francisco de Asís, la bondad de la práctica deportiva, en especial del tenis. José María ‘Pepe’ Alonso, fue el primero en destacar con la raqueta ganando en 1912 la tercera edición del Campeonato de España, y aunque, al igual que Manuel, fue olímpico tanto en Amberes 1920 como en París 1924, y miembro del primer equipo español de Copa Davis, Pepe Alonso nunca llegó a alcanzar el nivel internacional de su hermano, con quien jugaba habitualmente los dobles.

Una eliminatoria de Copa Davis iba a marcar de forma total la vida de los hermanos Alonso

Una eliminatoria de Copa Davis iba a marcar de forma total la vida de los hermanos Alonso. En 1922, el segundo año en que España participaba en la competición de la ensaladera de plata, los hermanos Alonso, Eduardo Flaquer y Manolo Gomar, Conde de Gomar, se embarcaron rumbo a Filadelfia donde debían enfrentarse, del 17 al 19 de agosto, a Australia en el Germantown Cricket Club, sede de la prueba femenina del Open de los Estados Unidos.

Manuel Alonso ganó el primer día el segundo individual a Pat O’Hara Wood, pero España perdió la eliminatoria por 4-1. Sin embargo, los Estados Unidos ganaron a dos ingenieros de caminos. James W. Fuller III, importante empresario americano, que presenció los partidos y que conocía los estudios de los Alonso, no dudó en ofrecer a los hermanos un empleo en la Fuller Company, empresa que fabricaba cintas transportadoras. En 1923 los hermanos Alonso se instalaron en Pennsylvania.

Manuel Alonso, en acción
Manuel Alonso, en acción (Otras fuentes)
Manuel Alonso Areyzaga llegó a los Estados Unidos con una más que contrastada calidad como tenista. Había perfeccionado su tenis en las pistas de la madrileña calle O’Donnell, como jugador de la sección de tenis del Atlético de Madrid, sección que fundó Eduardo de Acha en 1905 y que desapareció tras la Guerra Civil. Era un deportista completo, y según cuentan las crónicas un extraordinario jugador de hockey sobre hierba, disciplina en la que ganó tres Campeonatos de España para el Atlético de Madrid. También era un fantástico remero en las traineras donostiarras, buen esquiador, corredor de fondo y alpinista. “Todos esos deportes me hicieron tener unas piernas fuertes y resistentes que son muy necesarias en los partidos a cinco sets”, explicó en una entrevista.

Si la francesa Suzanne Lenglen era la Diva que jugaba al tenis como si interpretara un ballet, las piernas de Manuel Alonso eran como las de Nijinsky, rápidas, ágiles y potentes. Gracias a esa capacidad física, y a un golpe de derecha que pegaba duro y con mucha anticipación, había ganado en 1915, 1919 y 1920 el Campeonato de España, mostrado su calidad ante los mejores jugadores europeos, destacado en dos Juegos Olímpicos (Amberes 1920 y París 1924), y ratificado su condición de ‘grande’ alcanzando en 1921 la All Corners Final de Wimbledon, el partido que daba pase a disputar al campeón el trofeo del All England Club. Cayó ante Brian Norton desaprovechando dos pelotas de partido tras una controvertida decisión del juez árbitro, y sufriendo de dolor por una importante ampolla en la mano, aunque no quiso parar el partido para ser atendido por el médico.

Manuel Alonso siguió los pasos profesionales de su padre, pasó a formar parte de la plantilla de la empresa americana ALCO, una de las grandes del transporte por ferrocarril

Una vez instalado en los Estados Unidos, además del tenis, Manuel Alonso siguió los pasos profesionales de su padre. Mientras José María estuvo casi cuatro décadas trabajando para la Fuller Company, Manolo apenas estuvo un año en dicha compañía, ya que pasó a formar parte de la plantilla de la empresa americana ALCO, una de las grandes del transporte por ferrocarril, de la que llegó a ser vicepresidente en 1950.

Los trenes, como el tenis, formaban parte de los genes familiares. Manuel Alonso padre fue una persona clave en el desarrollo del ferrocarril en el norte de España. En 1910, la Compañía de los Ferrocarriles Vascongados le encomendó un proyecto de ferrocarril de vía estrecha y 12 túneles entre Zumárraga y Zumaia. También había formado parte del equipo de trabajo de ‘El Topo’, el ferrocarril que unía Donosti y Hendaya, y en el de vía estrecha del Plazaola entre Donosti y Pamplona.

En los Estados Unidos, donde el nivel tenístico era dominante en el planeta, Manuel Alonso elevó su categoría. Además de sus cuatro cuartos de final en el US Open: 1992 y 1925 cayendo ante Bill Johnston, 1923 ante Bill Tilden y 1927 frente a René Lacoste, Manuel Alonso, apodado ya como El Matador, partía siempre como uno de los favorito en los torneos que se disputaban en el país de las barras y estrellas. En los rankings de le época estaba considerado entre los 5 mejores tenistas mundiales, haciendo honor a su calidad que le llevó a vencer en las finales de Chicago (1923) y Búfalo (1924) al intocable Bill Tilden.

Los partidos ente Tilden era siempre apasionantes, tanto es así que el propio jugador estadounidense confesó en sus memorias que “nunca había visto a un jugador con una habilidad tan natural para el tenis como Manuel Alonso, con un gran golpe de derecha, con una variedad enorme en su juego, y con una velocidad de piernas eléctrica”. Fuera de las pistas, Tilden también abrió a Manuel Alonso las puertas de la gente del espectáculo como Douglas Fairbank, Mary Pickford y Charles Chaplin, fundadores en 1919 de la United Artists.

Manuel Alonso se casó en tres ocasiones, de las que una fue viudo y otras dos acabaron en divorcio

Según explicó su buen amigo, el periodista español Manolo Adrio , en el libro El Tenis en España, Manuel Alonso se casó en tres ocasiones, de las que una fue viudo y otras dos acabaron en divorcio. La primera mujer de la que enviudó era americana. La segunda se llamaba Genetta Virginia Traini, al parecer rusa, pintora, y con la que vivió 15 años. La tercera una brasileña, June Geraldine Temperley, cuatro veces casada anteriormente con un polaco, sueco, inglés y un español. Aunque era alemana, se hacia pasar por inglesa por su matrimonio con un coronel británico. Su relación apenas duró unas semanas.

En 1977, diez años después de que le Real Federación Española de Tenis pusiera su nombre al Campeonato de España Infantil, Manuel Alonso fue el primer español en entrar en el Tennis Hall of Fame. En 1982 sufrió una embolia cerebral. Murió el 12 de octubre de 1984 en Madrid.






domingo, 5 de abril de 2020

HISTORIA DEL TENIS. Así fue el desembarco del tenis en Estados Unidos. La disputa sobre la llegada del deportes de la raqueta ha sido motivo de arduas discusiones


James Dwight

Por Pedro Hernández

La disputa sobre la llegada del lawn-tennis a los Estados Unidos ha sido motivo de arduas discusiones. Hoy en día, está contrastado que el doctor James Dwight ostenta con razón el título de ‘Padre del tenis en lo Estados Unidos’, y que el primer partido lo jugó, en Boston, ante su primo Fred R. Sears en agosto de 1874. El match se disputó a escasa distancia del lugar en el que, en 1773, los colonos del puerto de Boston se revelaron contra un impuesto británico que grababa las importaciones de té. Fue el Motín del Té, que acabó con un cargamento de té arrojado al mar, convirtiéndose en uno de los precedentes de la Guerra de la Independencia.

Richard Sears
Richard Sears, el campeón de las siete primeras ediciones del US Open, fue quien explicó ese partido disputado por James Dwight y su hermano Fred R. Sears en una entrevista en la publicación referente de la época The Badminton Library of Sports and Pastimes.

James Dwight y Richard Sears

Precedente de la Guerra de la Independencia
El primer partido se disputó a escasa distancia del lugar en el que los colonos del puerto de Boston se rebelaron contra un impuesto británico que grababa las importaciones de té

Durante muchos años, Mary Ewing Outerbridge disputó a James Dwight la ‘paternidad’ de la llegada del tenis a los Estados Unidos. Nacida en Filadelfia, los padres de Mary se casaron en las Bermudas, se trasladaron a Nueva York, aunque siempre mantuvieron un intenso contacto con las islas. Mary Outerbridge tenía nueve hermanos. Cuatro nacieron en Bermudas: Albert, Joseph (gran comerciante y persona vital en el desarrollo de Terra Nova y Labrador), August y Catherine. Otros cuatro nacieron en Nueva York: Harriett, Alexander, Laura, y Adolph. Eugenius , nacido en Filadelfia como Mary, fue el primer presidente de la autoridad portuaria de Nueva York y New Jersey.

La candidatura de Mary Ewing Outerbridge entró en escena en 1932 apadrinada por Malcom Douglass Whitman, uno de los primeros componentes del equipo americano de Copa Davis, y el historiador William Henderson. Publicado por Whitman en 1932 el libro ‘Tenis, orígenes y misterios’, en él explicaba que Mary Ewing Outerbridge, en una de sus estancias en Bermudas, compró a un oficial del ejército británico, en enero de 1874, una caja del juego del Sphairistike patentado por el Mayor Wingflield así como unas reglas del mismo.

Según la teoría, la caja y las reglas, llegaron a Nueva York el 2 de febrero a bordo SS Canima, vapor perteneciente a la Quebec and Gulf Port Steamship Company, que lo había rebautizado del anterior nombre Princess Royal y que fue el primer vapor en cubrir ruta entre Nueva York y Bermudas. Su primer oficial, William E. Witter, se ahogó en aquel primer viaje cuando un vendaval lo lanzó al mar. Hechos contrastados años después, acabaron con la teoría de Whitman y Henderson.

En primer lugar, no está registrada la llegada de ninguna caja de Sphairistike en la lista de carga del SS Canima del 2 de febrero de 1874. En segundo lugar, el Mayor Wingfield no recibió la patente de su juego hasta finales de febrero de 1874 y no puso en venta sus cajas hasta la primavera, con lo que era imposible que Mary Outerbridge lo pudiera comprar en Bermudas al oficial británico. Lo más probable es que Mary comprará su caja en las Bermudas en 1875.

Disputa de la ‘paternidad’
La ‘Guerra’ entre los Sears y los Outerbridge tuvo mucho que ver con la rivalidad entre Boston y Nueva York en el desarrollo del nuevo deporte de moda entre la alta sociedad de finales del siglo XIX

En la primavera de 1874, quién si compró en Londres una de las primeras cajas del juego del Mayor Wingflied fue J. Arthur Beebe, como regalo para su yerno, el importante editor William Henry Appleton. Beebe envió la caja a la preciosa residencia de los Appelton en Nathan, Massachusetts. Y en sus jardines, en el llamado ‘The Boston Tennis Party’. fue donde en agosto James Dwight y Fred R. Sears jugaron los dos primeros sets de tenis en los Estados Unidos.

La ‘Guerra’ entre los Sears y los Outerbridge tuvo mucho que ver con la rivalidad entre Boston y Nueva York en el desarrollo del nuevo deporte de moda entre la alta sociedad de finales del siglo XIX. David Sears, abuelo de Richard y Fred Sears, fue el gran prohombre de Boston. David era un ferviente admirador de Napoleón, y cuando compró quinientos acres de terreno en las afueras de Boston, bautizó al lugar como Longwood, en honor a la casa utilizada como residencia por Napoleón en 1815 durante su exilio en la isla de Santa Elena.

El barrio de Longwood se convirtió en poco tiempo en un lugar residencial de las clases más adineradas, y en 1877 se construyó el Longwood Cricket Club. En 1878, la entidad construyó una pista de tenis en la que Richard Sears, el siete veces campeón del US Open, forjó su tenis. En esa pista, en 1900, se disputó la primera eliminatoria de la Copa Davis entre Estados Unidos y Gran Bretaña, un desafío amparado por la alta clase política americana y británica.

Además de su condición de primer presidente de la autoridad portuaria de Nueva York y New Jersey, Eugenius Outerbridge, hermano de Mary, era un enamorado del tenis. Secretario del Staten Island Cricket and Baseball Club, del que su otro hermano August era director, Eugenius permitió instalar, en una de las esquinas de un campo de cricket, el juego del mayor Wingfield que su hermana May había traído en 1875 desde las Bermudas. Fue la primera vez que el tenis salió de las casas particulares de los Estados Unidos para entrar en un club, aunque las cronistas de la época lo vieron como un juego un tanto estúpido.

El barrio de Longwood se convirtió en poco tiempo en un lugar residencial de las clases más adineradas, y en 1877 se construyó el Longwood Cricket Club

Todo cambió cuando, el 1 de septiembre de 1880, por iniciativa de Eugenius, se puso en marcha el primer torneo de tenis en los Estados Unidos, bautizado como The Champion Lawn Tennis Player of America. Curiosamente el torneo lo ganó el inglés Otway E. Woodhouse, que ese año había disputado la All Corners Final de Wimbledon ante el Reverendo John Hartley. De viaje por negocios en Chicago, Woodhouse vio un anuncio en la prensa sobre la creación del torneo y se apuntó junto a otros 39 tenistas, de los que finalmente solo se presentaron 23.

El torneo fue un auténtico calvario para los organizadores. El tenis en los Estados Unidos aún no había unificado sus reglas, y aunque el Staten Island Cricket and Baseball Club optó por aplicar las normas de Wimbledon, lo hizo a su manera.

No se contaban los puntos como en el lawn-tenis moderno sino como en el Real Tennis, las pelotas británicas Ayres eran de diferente diámetro a las utilizadas en América, así como la altura de la red. Hubo protestas de todos tipos, pero O.E. Woodhouse derrotó en la final al canadiense Isidore Frederick Helmuth, fundador en 1874 de Toronto Lawn Tennis Club, por 54-50. James Dwight y Fred Sears también se apuntaron al torneo, pero decidieron abandonar bastante contrariados cuando les emparejaron en primera ronda.

Entre tanto galimatías de protestas y reglas, los Sears y sus amigos, así como los Outerbridge y los suyos, tuvieron la cordura de ver que aquello no podía seguir así. Coincidieron en que debía crearse una entidad que dirigiera el lawn-tennis en América. La United States National Lawn Tennis Association estaba a punto de nacer.


RAQUETA DE TENIS "DOHERTY" UTILIZADA POR JAMES DWIGHT 

Raqueta de tenis de madera con cuerdas de tripa natural. La raqueta tiene una cabeza ovalada alargada con cinta de lona barnizada envuelta alrededor de la parte inferior de la cabeza. La cuña está hecha de madera maciza y se atornilla en el marco. El mango es grueso con un área de agarre facetada y ligeramente ranurada. Hay una banda estrecha de cuero en el extremo del mango asegurada por clavos metálicos y una placa de cuero adherida al marco. Donación de la familia del Dr. James Dwight, 1956

 DIMENSIONES TOTALES: 27 X 8.5 en
TAMAÑO DE LA CABEZA: 69 in²
TAMAÑO DE PUÑO: 5.25 en

MAKER: SLAZENGER (BRITÁNICO)
FECHA: CA. 1896-1900
MARCO DE MADERA, CUERO
CUERDAS DE TRIPA

PONENCIA LUNES 6 DE ABRIL A LAS 17,30H CON ICÍAR ERAÑA Y MAITE TORRES SOBRE CÓMO MANEJAR LAS EMOCIONES ANTE LAS DIFICULTADES. Por Icíar Eraña y Maite Torres



Maite Torres


Iciar Eraña


PONENCIA LUNES 6 DE ABRIL A LAS 17,30H CON ICÍAR ERAÑA Y MAITE TORRES SOBRE CÓMO MANEJAR LAS EMOCIONES ANTE LAS DIFICULTADES

¿Te gustaría saber cómo manejar las emociones antes las dificultades? Estamos viviendo un momento nuevo y complicado ante la alerta sanitaria del COVID-19 (coronavirus). A todos nos preocupa y a veces no sabemos cómo llevar de la mejor manera posible tantos días de confinamiento.

Por ello, el próximo lunes 6 de abril a las 17.30 horas contaremos en una charla a través de Livestorm con Icíar Eraña y Maite Torres, dos reconocidas psicólogas del mundo del tenis, que nos ayudarán a controlar de la mejor manera posible esta y otras adversidades que se nos plantean o plantearán en el futuro.

Para poder ver la charla, puedes registrarte previamente en el siguiente  enlace:

.https://app.livestorm.co/federacion-de-tenis-de-madrid/como-manejar-las-emociones-ante-las-dificultades.

viernes, 3 de abril de 2020

ENTRENADORAS DE HOY. Estupenda y completísima entrevista de WTA a Sandra Zaniewska, ex tenista polaca y actual entrenadora de la jugadora francesa Alize Cornet. "Los mejores entrenadores no crean a los mejores jugadores, crean a los mejores humanos".




Por Courtney Nguyen - WTA Insider

WTA Insider: ¿Cómo empezaste a jugar al tenis?
Zaniewska: Es una historia divertida. Cuando era niño tenía mucha energía. Me gustaba moverme. Mi hermano estaba patinando. Yo era la hermana pequeña y lo admiraba, así que también quería andar en patineta. Mi mamá decía, oh Dios mío, ella ya juega fútbol con todos los niños, ahora esto. Estaba tratando de convencerla de que me comprara una patineta y ella era de ninguna manera. Después de un tiempo, finalmente la convencí. Estábamos camino a la tienda y nos encontramos con una amiga que no había visto en 15 años. Mi madre le preguntó qué estaba haciendo su hijo, y ella dijo que mi hijo jugara tenis. Entonces mi mamá me miró y dijo: "Ah, te llevaré a la cancha de tenis".

Así que no conseguí mi patineta, lo que me enojó mucho en ese momento, pero sí fui a la cancha y así fue como empecé. Ella obtuvo el número del entrenador que estaba entrenando al hijo de su amiga y me encantó desde el primer momento. Yo tenia 10 años.

WTA Insider: ¿Qué te gustó al respecto?
Zaniewska: Estar solo en la cancha. Soy responsable de todo lo que sucederá allí. Y el hecho de que podría perseguir la pelota todo el día.

Fue muy diferente porque tenía una raqueta en la mano. Solía ​​nadar y jugar fútbol. Tienes una pelota a tus pies, pero no tienes ninguna extensión. La raqueta era como una extensión del brazo. Pensé que esto es bastante extraño, pero genial al mismo tiempo.

Creo que lo más importante para mí fue el hecho de que creo que estaba gastando la mayor cantidad de energía allí. Así que estaba realmente cansado y cuando estaba cansado, también significaba que estaba tranquilo más adelante. Así que todos pasaron un momento fácil en casa por las noches, lo que creo que todos apreciaron, incluyéndome a mí (risas).

Pero pienso principalmente en el hecho de que era solo yo solo. Disfruté de los deportes de equipo, pero sentí que a veces pensaba, OK, esta persona no corre lo suficientemente rápido o algo así. Y aquí estaba yo. Si gano, gano. Si pierdo, pierdo. Todo estaba en mis manos.

 WTA Insider: ¿En qué momento comenzó a pensar que podría ganarse la vida en el tenis?
Zaniewska: Esto fue divertido porque cuando comencé a jugar, era para mí malgastar mi energía y pasar algún tiempo haciendo otra cosa. Mi mamá siempre me dijo que lo hacías por diversión y esa también era mi perspectiva.

Practicaba 3-4 veces a la semana hasta los 14 años, y cuando tenía 14 años era el número 3 en Tennis Europe. Entonces la federación comenzó a interesarse en mí. Empecé a ir a torneos con la federación. Y ya no era solo por diversión porque me iba bien.

Pero para mí todavía era solo por diversión. Si alguien en ese entonces dijera oye, ¿quieres ser un jugador de tenis profesional? Yo diría que sí, eso sería bueno, pero tampoco tiene que suceder. Mis padres siempre decían que la educación era lo más importante, por lo que siempre existía este ultimátum: si obtuviera las mejores calificaciones en la escuela, podría jugar y, si no, el tenis ya había terminado. Siempre lo tomé muy en serio. Lo hago porque puedo.

Cuando tenía 15 o 16 años y comencé a jugar Grand Slams junior, fue cuando lo probaste. Estás cerca de los mejores jugadores y yo estaba como guau, esta vida es realmente genial. Esto es algo que quiero hacer yo mismo. Y fue entonces cuando comenzó a cambiar. Esta es la vida que quiero vivir.

"Siento que los jugadores de tenis, especialmente las mujeres, ya se presionan lo suficiente. Realmente lo hacen. Por supuesto que a veces necesitan un empujón. Pero más a menudo que el empujón necesitan la desaceleración".

Sandra en Wimbledon


WTA Insider: Como ex jugador, ¿qué crees que aprendiste de tus ex entrenadores que solicitas ahora como entrenadora?
Zaniewska: Por mucho que me frustraron entonces, estoy muy agradecido por ellos ahora porque sé cómo no hacer ciertas cosas, cómo no funcionan y cómo pueden volver loca a la gente. Tan importantes como los buenos entrenadores fueron para mí, los malos entrenadores fueron igual de importantes.

¿Cómo influyó en mi forma de entrenar? Creo que como jugador tomas y recoges cosas que estabas aprendiendo de tus entrenadores. Y luego, como entrenador, intentas hacer lo mismo. Pero siento que no estaba prestando tanta atención a esto cuando era jugador.

Cuando eres un jugador, lo miras desde una perspectiva diferente. Lo miras como cómo puedo tomar lo que necesito como jugador y eso es todo. No lo miras globalmente en absoluto. Solo al final de mi carrera, cuando ya sabía que probablemente no iba a jugar por mucho más tiempo, comencé a observar a otros entrenadores y comencé a observar a mis entrenadores conmigo y cómo trabajaban conmigo.

Ahí es cuando siento que también estaba mirando, OK, ¿qué necesito realmente de un entrenador? ¿Qué obtengo y qué no obtengo? Me hice un poco más consciente de todo. Siento que de esos últimos tres años de mi carrera, aprendí más. Y, por supuesto, de todo este tiempo que pasé después en la gira también, solo trabajando y aprendiendo.

Todavía estoy aprendiendo. Estoy aprendiendo porque estoy cometiendo errores y voy a estar cometiendo errores, pienso para siempre. Y está bien, porque así es como aprendo más rápido. Y también aprendí simplemente observando a otros jugadores con sus entrenadores o entrenadores con sus jugadores. Creo que puedes aprender de todas partes.

"Mi filosofía de entrenamiento es que los mejores entrenadores no crean a los mejores jugadores, sino que crean a los mejores humanos".

WTA Insider: ¿Cuál es su filosofía de entrenamiento?
Zaniewska: Mi filosofía de entrenamiento es que los mejores entrenadores no crean los mejores jugadores, sino que crean los mejores humanos. Eso es realmente lo que quiero seguir durante todo el tiempo que voy a trabajar con jugadores, ya sea en la gira o en una academia.

Creo que en general vemos a los jugadores a veces casi como máquinas. Al igual que este es un jugador de tenis y se supone que deben hacer un trabajo. Este factor humano se ha ido. Eso es lo que me perdí cuando era jugador.

Siento que los tenistas, especialmente las mujeres, ya se presionan lo suficiente. Realmente lo hacen. Por supuesto, a veces necesitan un empujón. Pero más a menudo que el impulso necesitan la desaceleración. Necesitan a alguien que los retire y les diga, oye, lo estás haciendo bien. Date un descanso, está bien.

Para mí, lo más importante es que mi jugadora es un ser humano feliz, no necesariamente exitoso como tenista, porque siento que si ella puede ser un ser humano feliz, el tenista exitoso será mucho más fácil. Será mucho más gratificante para ella.

No importa tanto si serán No.50 o No.5 o No.1. Sí, genial. Cuanto más lejos lleguen, mejor. Pero al mismo tiempo, eso no es lo más importante en la vida. Realmente encuentro que en la gira tienes que recordarles esto a las chicas, como, oye, el tenis no es todo lo que hay en la vida. Esa es la filosofía del coaching y de aquí vengo.

WTA Insider: ¿Cómo convencer a los jugadores para que sean más fáciles con ellos mismos?
Zaniewska: Ha sido el más desafiante para mí hasta ahora. Creo que mucho se reduce a una conversación y obviamente para una conversación debe haber confianza. En primer lugar, lo importante es tener confianza con tu jugador y que se sientan lo suficientemente seguros como para poder abrirse y hablar sobre estas cosas. Porque estas cosas no son fáciles de hablar para nadie.

Todos queremos tener éxito. Todos queremos ser grandes y felices y todos queremos que la gente nos perciba de esta manera. Eso sería perfecto. Y para abrirse y ser vulnerable y hablar sobre cosas que tal vez no hagan que la gente se sienta tan orgullosa como, ya sabes, tener la vida "perfecta" como tenista, no es tan fácil. Así que creo que esto es lo primero para establecer eso.

Entonces se trata realmente de una conversación. Acepte algunas conversaciones y hable sobre estos temas cada vez que surjan o aliéntelos a hablar sobre el tema también. No tiene que estar conmigo. También puede estar con sus amigos o su familia, quien sea que esté cerca de ellos. No necesito saber todo sobre su vida. Ni siquiera quiero saber (risas).

Pero para mí es importante que sepan que estoy allí para ellos si necesitan algo. Y eso no solo significa que está en la cancha de tenis, sino que también está fuera de la cancha.

Si los miras como seres humanos, entonces estas cosas, simplemente no importan tanto. No seas tan duro contigo mismo, está bien. Está bien si no lo hacemos esta semana. Está bien si no lo hacemos la próxima semana. Hagamos nuestro mejor esfuerzo. Eso es. Al final del día, eso es todo lo que podemos hacer. Solo somos seres humanos. Todos nosotros.

WTA Insider: ¿Qué es un buen día para ti como entrenadora?
Zaniewska: Creo que es un día en el que puedo ir a la cancha con mi jugador y ponen el 100%, sin importar lo que pase fuera de la cancha, sin importar cómo se sientan. Cien por ciento no significa jugar el mejor tenis. Significa esforzarse al 100%, haciendo todo lo posible con lo que pueden controlar. Cualesquiera que sean los factores que están fuera de su control, simplemente no se molestan.

A veces pienso que es mejor cuando hay obstáculos porque si puedes superarlos, entonces sabes que el trabajo que haces es mucho más grande, como si hubieras dado muchos más pasos que en un buen día. Me encantan esos días difíciles porque siento que en esos días pueden aprender más y esto también es lo que trato de recordarles. A veces puedes tener una semana ** t, pero imagina cuánto puedes crecer. No puedes crecer cuando todo es perfecto. Crece, pero crece un poco. Aquí puedes cultivar montones, así que usémoslo de esta manera.

Alice Cornet, jugadora francesa entrenada por Sandra Zariewska




LAS MEJORES PELÍCULAS SOBRE TENIS QUE DEBERÍAS VER. Hoy, Tennis, Anyone....?. Genero, comedia-deportes-tenis, 2005, EE.UU



El luchador actor Danny Macklin (Donal Logue) toca fondo cuando su esposa lo deja y su programa de televisión se cancela, pero redescubre su pasión por la vida cuando su amigo Gary (Kirk Fox) lo arrastra a la cancha para una serie de torneos de tenis de celebridades. . Cuando la estrella de Danny comienza a ascender en el circuito de tenis, se enfrenta a Johnnie Green (Jason Isaacs), su némesis dentro y fuera de la cancha.

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jueves, 2 de abril de 2020

ATP y WTA cancelan toda las competiciones hasta el 13 de julio de 2020




En conjunción con la cancelación de The Championships, Wimbledon, ATP y WTA han anunciado conjuntamente la suspensión continua de ATP y WTA Tours hasta el 13 de julio de 2020, debido a la actual pandemia de COVID-19.

 Además de Wimbledon, la suspensión cubre la totalidad del swing de la cancha de césped europea ATP / WTA, incluidos los eventos ATP en 's-Hertogenbosch, Stuttgart, London-Queen's, Halle, Mallorca, Eastbourne, así como los eventos de la WTA en' s- Hertogenbosch, Nottingham, Birmingham, Berlín, Eastbourne y Bad Homburg. La suspensión entra en vigor en todos los niveles del juego profesional, incluido el ATP Challenger Tour, así como el ITF World Tennis Tour. En este momento, los torneos que se llevarán a cabo a partir del 13 de julio de 2020 todavía están planeando continuar según el calendario publicado.

La ATP y la WTA se dan cuenta de la importancia y la responsabilidad de priorizar la salud y la seguridad de la comunidad del tenis y el público en general al evaluar la viabilidad de la reanudación de los Tours.

"Esta fue una decisión que la WTA y nuestros miembros no tomaron a la ligera, sin embargo, permanecemos atentos para proteger la salud y la seguridad de nuestros jugadores, el personal y los fanáticos", dijo Steve Simon, presidente y CEO de la WTA. "Si bien compartimos la decepción de la postergación de la temporada, nuestra prioridad sigue siendo apoyarnos mutuamente durante este tiempo sin precedentes y trabajar juntos como un deporte en preparación para nuestro regreso al juego".

"Lamentablemente, la actual pandemia mundial de COVID-19 no nos deja más remedio que suspender aún más el Tour; una decisión que hemos tomado en estrecha cooperación con nuestros miembros y los otros órganos rectores del tenis ", dijo Andrea Gaudenzi, presidente de ATP. "La salud y la seguridad siguen siendo la máxima prioridad a medida que navegamos por los desafíos que nos esperan en estos tiempos sin precedentes, y haremos todo lo posible para que el Tour se reanude lo antes posible una vez que sea seguro hacerlo".





LAS MEJORES PELÍCULAS SOBRE TENIS QUE DEBERÍAS VER. Hoy, 16-Love, comedia-romántica-tenis, 2012, EE.UU, 90 minutos



Cuando la jugadora número uno de tenis junior del país se lesiona, empieza a descubrir la vida de una chica de 16 años que nunca pudo vivir y encontrar el amor que ella nunca pensó que tendría.




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martes, 31 de marzo de 2020

SANTANA Y STOLLE HONRADOS CON EL PREMIO ITF PHILIPPE CHATRIER Campeones del mundo



La Federación Internacional de Tenis ha anunciado que el español Manolo Santana y el australiano Fred Stolle han sido galardonados con el más alto honor de la ITF, el Premio Philippe Chatrier de la ITF. 

El Premio ITF Philippe Chatrier, que lleva el nombre del ex presidente de la ITF, se presentó en 1996 y se otorga a personas u organizaciones que han hecho contribuciones significativas al deporte del tenis dentro y fuera de la cancha. La lista de homenajeados anteriores se puede encontrar aquí .

Fred Stolle es un campeón de Grand Slam en 19 ocasiones, que incluye dos sencillos (Campeonatos de Francia de 1965 y Campeonatos de EE. UU. De 1966), diez dobles y siete títulos de dobles mixtos. También ayudó a Australia a ganar tres títulos exitosos de la Copa Davis en 1964-66, con un récord general de victorias y derrotas de 13-3.

Desde su jubilación, Stolle ha disfrutado de una exitosa carrera como entrenador y como comentarista y analista. Fue incluido en el Salón Internacional de la Fama del Tenis en 1985 y en el Salón de la Fama del Deporte de Australia en 1988; recibió la Medalla deportiva australiana en 2000; y obtuvo la distinción de la Oficina de la Orden de Australia en 2005.

Santana, cuatro veces campeona de Grand Slam en individuales, es ampliamente considerada pionera del tenis en España como la primera española en ganar un título importante en el Campeonato de Francia en 1961. Recuperó el título francés en 1964 antes de ganar los Estados Unidos. Campeonatos en 1965 y Wimbledon en 1966. También ganó el título de dobles francés de 1963.

Santana tiene un récord sobresaliente de la Copa Davis, representando a España desde 1958-73, y con 92 victorias totales, es el quinto jugador más exitoso en la historia de la Copa Davis. Actualmente posee o posee todos los récords de la Copa Davis española, incluida la mayoría de los años jugados (14) y la mayoría de los empates jugados (46).

Después de una carrera legendaria, Santana se retiró en 1980 y fue incluido en el Salón Internacional de la Fama del Tenis en 1984. Ha seguido contribuyendo significativamente al deporte a lo largo de su vida, capitaneando el equipo español de la Copa Davis y estableciendo el Manolo Santana Racquet Club en Marbella y el Centro Deportivo Manolo Santana en Madrid.

Santana y Stolle, contemporáneos en el circuito y ahora ambos de 81 años, han seguido siendo mentores para muchos jugadores españoles y australianos a lo largo de los años y han tenido una presencia constante en los empates de la Copa Davis y en los torneos de Grand Slam.

Manolo Santana dijo: “Es un gran honor recibir este premio en esta etapa de mi vida, ya que es un reconocimiento por mis años dedicados al tenis. Es encantador ganarlo junto a Fred [Stolle]. Antes de ser rivales, éramos amigos. Nuestra amistad perdura ".

“En general, estoy orgulloso y feliz de saber que todo el dolor y la perseverancia valieron la pena. La gente todavía dice: 'Santana es tenis y el tenis es Santana'. Creo que mi éxito en esos días es una de las principales razones por las que tenemos tantos buenos jugadores en España desde entonces ".

Fred Stolle dijo que recibió el premio: “Es un premio muy prestigioso. Philippe era un tipo muy especial y un muy buen amigo, y es emocionante. Es un gran honor porque sé quién se ha ido antes, y es bastante bueno compartirlo con Manolo ". 

David Haggerty, presidente de la ITF, dijo: “La Junta Directiva de la ITF está encantada de otorgar el mayor galardón de la ITF a Manolo y Fred, dos verdaderos grandes del juego. En particular, destacaría su compromiso y pasión duraderos por la Copa Davis. Ambos ejemplifican todos los valores de la competencia. Esperamos honrar a estos dos campeones en el futuro cercano ”.

Entrevistas completas con Manolo Santana y Fred Stolle están disponibles en la última edición de ITFWorld. La revista de 40 páginas también presenta una entrevista con Lindsay Davenport, una actualización del presidente de la ITF, David Haggerty, sobre los planes para organizar la final de la Copa Fed por BNP Paribas en 2020 y una visión de todos los circuitos de la ITF.

 Felicidades a nuestro entrañable y querido Manolo Santana. ANDATENIS

¿Qué elección tomas en tu vida y en tu tenis? ¿Crisis o Crecimiento? Todo depende de tí. Por Mayte Torres, psicóloga deportiva


Los más valientes, los que arriesguen, los que no se dejen llevar por el miedo serán los que salgan fortalecidos de esta crisis y los que aprovecharán las posibilidades que encierra. Los que antes del Corona eran ya temerosos, inseguros, los que ya se sentían victimas de las circunstancias, no podrán aprovechar la oportunidad para crecer y progresar.

Si quieres ganar, tienes que tener y desarrollar una mente ganadora. La que confía en sí misma de forma plena y toma decisiones anticíclicas. La que arriesga y es valiente en los momentos importantes. La que confía en la vida y sus posibilidades. La mente que está despierta y activa. La que invierte a pesar del miedo y la incertidumbre. Cuándo en momentos importantes invierte todo lo que tiene porque no se puede permitir no hacerlo. Sólo gana el partido el jugador que más invierte, que juega más valiente, el que más arriesga y el más comprometido con el éxito. El que se mueve expectante, inseguro, lento y asegurando. Ese jugador, pierde seguro. No sabe estar a la altura en momentos claves, en momentos importantes y de demanda máxima.

¿Qué tipo de jugador quieres ser tú? El que sale ganador o el que juega por debajo de sus posibilidades por miedo. Tú eliges. Muchos de los jugadores, padres y entrenadores que me contactan y que quieren un cambio me dicen que quieren esperar a que pase la crisis. Que sería irresponsable invertir ahora en entrenamiento mental.

Mi respuesta es que más irresponsable es no invertir en tu mente. Justo ahora es cuando más necesitas una mente ganadora, clara y activa para que esta crisis te afecte menos y saques todavía mejores resultados que antes de la crisis. Si no sabes aprovechar las oportunidades, otros lo harán por ti y sólo podrás sorprenderte de que, otros jugadores este 2020, hayan conseguido más de lo que se imaginaban y tu no hayas podido avanzar en nada.
Es tu elección.

¿Por qué es particularmente útil trabajar conmigo en este momento?

1) Te vuelves mental y emocionalmente más fuerte a prueba de crisis y ya no te dejas guiar por tus malos sentimientos de forma automática.

2) Desarrollas más fuerza y confianza en ti y tu juego, y te conviertes en una inspiración y estímulo para otras personas precisamente ahora que muchos dudan.

3) Mantienes tu nivel de juego y mental aunque no puedes entrenar, ni competir. Eso te hace tener una ventaja mental con respecto a tus contrincantes que marcará la diferencia.

4) Consigues tener más fuerza mental, encontrar soluciones ante la adversidad, lo que te hace desarrollar todo tu potencial independientemente de las circunstancias adversas, sobre todo en competición.

Te convertirás en un jugador que sabe mentalmente qué hacer para conseguir sus metas y perseguir sus sueños independientemente de las circunstancias adversas. Sabrás que eres un ganador en la vida y en la cancha.

Tu mente será sana y tu espíritu feliz. Tendrás más éxito que los que se dejan frenar por las circunstancias, pensamientos y emociones negativas. Si eso tiene sentido para ti, deja que hablemos.

Estoy convencida de que ahora es el mejor momento para invertir en Mental-Coaching y en mi apoyo personalizado y exclusivo.

Seguramente ahora tienes mucho tiempo. Te invito a que utilices mi Mental-Coaching para investigar qué te hace tener resultados que no deseas o no alcanzar los resultados que quieres. Conocer cuáles son tus intenciones te permitirá utilizar esta crisis como oportunidad para desarrollar todo tu potencial y tener una mente realmente fuerte.

Estate alerta, despierto y confía en tu intuición y aprovecha tu tiempo libre para concentrarte en el futuro. No importa si se trata de impulsos que te doy a través de las redes sociales o en mi Mental-Coaching online o incluso en mi Coaching exclusivo anual: estoy a tu lado si lo deseas.

Si actualmente estás estresado, preocupado o asustado sobre cómo se va a desarrollar esta temporada 2020 y deseas recibir mis comentarios y consejos sobre cómo hacer de esta crisis una oportunidad que marque la diferencia en tu tenis, reserva tu cita gratuita conmigo. Sólo tienes que hacer click en el siguiente enlace: https://mentalcoaching.youcanbook.me

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